<h3>人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？</h3><h3><br></h3><h3>“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖”，原来这12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。</h3><h3><br></h3><h3>所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时辰的关系。</h3> <h3>23:00-1:00</h3><div>子时：胆经</div><div>子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状。</div><div>胆经最旺。</div><div><br></div><div>胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。</div><div><br></div><div>反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。</div> <h3>1:00-3:00</h3><h3>丑时：肝经</h3><h3>丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋。</h3><h3><br></h3><h3>所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才富有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的。</h3><h3><br></h3><h3>肝藏血，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。</h3><h3><br></h3><h3>如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。</h3><h3><br></h3><h3>黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时辰应睡觉 </h3> <h3>3:00-5:00</h3><div>寅时：肺经</div><div>寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配。</div><div><br></div><div>这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。</div><div><br></div><div>举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！</div><div><br></div><div>肺经最旺。</div><div><br></div><div> “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。</div><div><br></div><div>此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除，此时辰应深度睡眠。</div> <h3>5:00-7:00</h3><div>卯时：大肠经</div><div>卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候。</div><div><br></div><div>人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！</div><div><br></div><div>大肠经最旺。</div><div><br></div><div> “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。此时是大肠的排毒，应上厕所排便。此时辰应排便。</div> <h3>7:00-9:00</h3><div>辰时：胃经</div><div>辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物。</div><div><br></div><div>食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的。</div><div><br></div><div>经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部。</div><div><br></div><div>举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是容易长痤疮，也就是我们常说的青春痘。</div><div><br></div><div>人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒。人体是具有自保功能的，会供成热量来攻这个寒。</div><div>这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥热，最终把这个热会显现在脸上，而形成痤疮。</div><div><br></div><div>所认爱长痤疮的朋友，不单只是关注脸部清洁，脸部毛孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！</div><div><br></div><div>胃经最旺。</div><div><br></div><div> 所以，人在 7点吃早饭最容易消化。疗病者最好早吃早餐，在6点半前；养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。</div><div>怕胖的人可以早餐多吃点，晚餐不饿，可以不吃。此时辰应吃早餐。</div> <h3>9:00-11:00</h3><div>巳时：脾经</div><div>巳时脾经当令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴。</div><div>太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾相对于肺来说是一个前期而初步的工作。</div><div><br></div><div>脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，全身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，头脑会很灵活，关联性会很强。</div><div>不过一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。如果人身上出现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就可以了！</div><div><br></div><div>脾经最旺。</div><div> “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。</div><div><br></div><div>“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。此时辰适宜补脾胃。</div> <h3>11:00-13:00</h3><div>午时：心经</div><div>午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。</div><div><br></div><div>五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。</div><div><br></div><div>午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态。所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！</div><div><br></div><div>那么怎样才能心肾相交呢？通过睡觉就可以实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习都有帮助！心经最旺。 “</div><div><br></div><div>心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。此时辰适应午睡一小会。</div> <h3>13:00-15:00</h3><div>未时：小肠经</div><div>未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器。</div><div><br></div><div>所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才可以！</div><div>还有一点心与小肠相表里，一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状况，可能是小肠出问题了，要注意对心的保护！</div><div><br></div><div>小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。因此，午餐应吃含蛋白（植物）的食物，应多吃些植物蛋白，便于小肠吸收蛋白。</div> <h3>15:00-17:00</h3><div>申时：膀胱经</div><div>申时膀胱经当令：膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉。</div><div><br></div><div>申时是一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。</div><div><br></div><div>最要的一点，膀胱经存储津液。</div><div>举个例子：好多人有口唇干燥的现象，那是唾沫分泌不足，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属水，肾水上不来就会出现口唇干燥。</div><div><br></div><div>而肾水又要靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经输送的。所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了！</div><div><br></div><div>膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。此时辰适宜补阳气。</div> <h3>17:00-19:00</h3><div>酉时：肾经</div><div>酉时肾精当令：肾主藏精，肾的神明为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现。</div><div><br></div><div>精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质！</div><div><br></div><div>肾是最具有创造性的器官，肾能造精，精能生物，如果肾气大伤，也就是损了精。</div><div><br></div><div>比如性生活过度，手yin过频那都是损耗了精，常期无规律的大量的损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷尽的！</div><div><br></div><div>如果有人在酉时发低烧，那就是肾精不足的表现！申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，也是我们记忆力最好。</div><div><br></div><div>肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过的时候。此时辰是补肾的最佳时间，最好的补肾食方为黑豆+黑米粥。</div> <h3>19:00-21:00</h3><div>戌时：心包经</div><div>戌时心包经当令：心包经当令，阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉。</div><div>也就是这个时候人应该去娱乐，去交流，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅！</div><div><br></div><div>心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”</div><div><br></div><div>心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时辰适宜运动娱乐休闲。</div> <h3>21:00-23:00</h3><h3>亥时：三焦经</h3><div>亥时三焦经当令：所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；</div><div><br></div><div>中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联系两两器官东西就是称三焦！</div><div><br></div><div>最重要的一点，这个时辰是sex的最佳时期，有了前一个时辰戌时的欢娱，现在这个时辰便对情侣夫妻之间sex大有帮助的！</div><div><br></div><div>三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。</div> <h3>从整体上看，手部是一个倒置的人体缩影，从手掌根部至整个手掌，相当于人体的颈部和躯干。</h3><h3><br></h3><h3>反映了胸、腹腔中各个脏腑、器官的健康状况；</h3><h3>拇指、小指则代表上肢；</h3><h3>食指、无名指则代表下肢；</h3><h3>中指代表了头面、五官。</h3><h3><br></h3><h3>手背部则代表人体的背侧面以及四肢的关节伸侧。</h3><h3><br></h3><h3>通过对手部不同区域的色泽、质地、凹陷等变化诊察，可以测知及诊断相应的脏腑、器官以及机体各系统的疾病。</h3> <h3>手部的诊断作用已被广泛地应用，而本挂图则从疾病诊断、保健和治疗方面，对脏腑在手部的反射区进行全面地总结。</h3><h3><br></h3><h3>读者可依据反向区的部位，寻找压痛点及反应点进行自我检查、诊断，并施以按摩、推拿进行自我康复及治疗，以达到有病治病、无病预防的目的。</h3><h3><br></h3><h3>尤其是对一些慢性病、老年病、妇科病等，如果能够坚持长期的按摩，可达到意想不到的效果。</h3> <h3>脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家，尤其在日本、东南亚等国家广为流传。·</h3><h3><br></h3><h3>随着改革开放，这一传统的治病手段又重新回到祖国。在诸多专家、学者的努力下，运用中医学的理论及方法，使脚部反射区疗法不论从理论上还是从具体的操作手法的运用上，都焕发了活力，重新在世界上站在这一领域的制高点。</h3> <h3>从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。</h3><h3><br></h3><h3>由于足部血管神经分布密集，足三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，所以说，脚部是人体信息相对集中的地方。各种生理病理的信息均可在足部显现出来。</h3><h3><br></h3><h3>临床运用时，针对不同的病情，选择一定的反射区进行组合，通过推拿手法及刮痧疗法对足部反射区的刺激，可以调整相应脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。</h3>