<h3> 惊蛰</h3><div> 汉·长卿</div><div> 陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。</div><div> 忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。</div> <h3> 惊蛰是24节气中的第三个，天公作美，伴随着一声春雷，惊蛰来了。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”</h3><div> 我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。 </div> <h3> 几个伙伴今天又相邀在一起，跟唐老师一起学习惊蛰。</h3> <h3> 雨中的华雅清新而又宁静，茶花、李花和杜鹃花没有因为大雨而凋落，反而在雨水的浸润下更显清丽的妖娆。一枝枝柳条垂于桥边湖畔，与湖面的圈圈涟漪交相辉映，甚是一副绝美的春光图。</h3><div> 妮妮这次的观察教之前有了明显的进步，细节更多了，色彩更丰富了，就这样，一支画笔、陶笛一曲，我们一同感受生命的美好！</div> <h3>惊蛰养身方:</h3><div>1、经络方:</div><div><br /></div> <h3>2、食疗方:</h3><div><br /></div> <h3>3、瑜伽方:每天练习“摩天式”“风吹树式”，抱膝蹲坐,拍打肚脐。</h3>