下背部疼痛？试试这入门瑜伽娅度瑜伽舞蹈健身会馆 <h3>对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。瑜伽对于缓解肌肉紧张有着特殊的功效，今天推荐的10分钟视频，针对下背部，初级入门，坚持下来，就能缓解背疼。<br /></h3><div><br /></div><div>缓解下背部疼痛</div>