<h3>每天工作学习，坐久了，会不会觉得腰椎酸酸的，甚至整个人都不好了？推荐给你9个拉伸腰部的动作↓↓从现在开始，每天花一点时间，对你的腰好一点！</h3> <h3><b>动作一</b></h3> <h3><b>动作二</b></h3> <h3><b>动作三</b></h3> <h3><b>动作四</b></h3> <h3><b>动作五</b></h3> <h3><b>动作六</b></h3> <h3><b>动作七</b></h3> <h3><b>动作八</b></h3> <h3><b>动作九</b></h3>