公司加班？路上堵车？回家太晚来不及做饭，可外卖又不好吃。怎样才能快速简单地解决工作日晚餐呢？今天给大家推荐几道不费功夫的快手饭，轻松满足下班后空荡荡的胃。<div><br></div><div><h5><font color="#808080">来源：下厨房</font></h5><div><br></div></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 川味香肠蒸饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">by 伧佃雪乃</font></h5><div><br></div><div>川味香肠味道浓厚，蒸一蒸就能直接吃，现在把它和饭放在一起，香肠之味和米饭之香相互融合贯穿，滋味更是加倍提升。</div> -- 用料 --<div>川味腊肠 2根 </div><div>米饭 3人份 </div><div>青豆 1小把 </div><div>玉米 1小把 </div><div>酱油 适量 </div><div>盐 适量 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 香肠切片备用。</div><div>❷ 米淘好后，加适量水，水比平时稍微多放一点点。</div><div>❸ 把香肠，玉米，青豆都放进去。</div><div>❹ 再加盐和酱油，如果喜欢颜色深些就加老抽，浅些就加生抽。</div><div>❺ 最后加少许盐提味。</div><div>❻ 材料都放进去后用手把所有的料和米饭均匀搅拌。</div><div>❼ 上锅蒸1个小时即可~</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>其实所谓蒸饭，里边放什么食材都是可以的，只要是比较好熟的，所以自己喜欢吃什么就加进去什么都是可以的。</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 电饭锅蔬菜蒸饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">by 机器猫姑娘</font></h5><div><br></div><div>做这份饭省心的不得了，冰箱里有什么菜就可以放什么菜，准备食材的精力都不必过多花费，关键它还营养又好吃。</div> -- 用料 --<div>大米 </div><div>冬瓜 </div><div>番薯叶 </div><div>西红柿 </div><div>鸡蛋 </div><div>盐 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 各种蔬菜洗净，冬瓜去皮切小丁，番薯叶切丝，西红柿切块。</div><div>❷ 大米淘好洗净，水位高度加至约食指第一个关节的位置。</div><div>❸ 冬瓜可以跟米同时下锅，电饭锅调蒸饭档。</div><div>❹ 米饭开始翻滚后，放入西红柿。</div><div>❺ 再过大约三分钟放入切好的番薯叶，稍微放一点点盐，搅拌均匀。</div><div>❻ 最后打入一个鸡蛋，等米饭蒸好即可。</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>❶ 盐不要放太多，能感觉到一点点咸味就行。</div><div>❷ 可以根据自己的喜好放各类蔬菜。 </div><div>❸ 口味重一点的同学可以配辣酱或者其他各种酱吃。</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 酱油炒饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">by 厨娘`杜小悦</font></h5><div><br></div><div>据说这是一份正宗的酱油炒饭，朴素与美味共存。隔夜米饭表现非常优秀，被炒过之后粒粒分明，晶莹滋润，是一道喷香实在的好主食。</div> -- 用料 --<div>白米饭 200克 </div><div>鸡蛋 1个 </div><div>香葱 少许 </div><div>老抽 2大匙 </div><div>绍酒 1小匙 </div><div>白糖 1小匙 </div><div>食用油 1大匙 </div><div>耗油 一大勺 </div><div>味精 少许 </div><div>胡椒粉 少许 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 香葱切葱花。鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用。</div><div>❷ 炒锅上火烧热，下油，用香葱、绍酒炝锅，下老抽、白糖。再下入白米饭，炒拌均匀入味。</div><div>❸ 见饭变色，淋入鸡蛋液，翻拌均匀至定浆。</div><div>❹ 加入耗油再翻均匀。</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>❶ 不要用热气腾腾的饭，用普通大米， 隔夜饭最好。</div><div>❷ 炝锅时一定要用料酒，酱油要用老抽。</div><div>❸ 用猪油比较好吃。</div><div>❹ 最重要是糖和胡椒要适量，但是一定要有，否则味道单调。</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 香菇肉丁油饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;">by 月亮晶晶</h5><div><br></div><div>简简单单的米饭和干香菇以及煸炒出油份的五花肉丁一起混炒，再搭配小小鲜虾片，一款华丽丽的炒饭就此诞生。 </div> -- 用料 --<div>干香菇 3朵 </div><div>五花肉 一小块 </div><div>米饭 一碗 </div><div>虾皮 一撮 </div><div>葱 2根 </div><div>姜 两片 </div><div>料酒 1汤匙 </div><div>生抽 2茶匙 </div><div>老抽 1茶匙 </div><div>白糖 0.5茶匙 </div><div>一汤匙=15ml、一茶匙=5ml</div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 准备好食材，虾皮洗净沥干水分，葱洗净分别切成段和葱花，姜切片。五花肉切成小肉丁。</div><div>❷ 干香菇用温水泡发开切丁，香菇水留用。</div><div>❸ 取一小碗放入料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙，再放入3汤匙泡香菇的水调成调味汁。</div><div>❹ 锅中放油烧热，小火煸香葱段和姜片，捞出扔掉。</div><div>❺ 倒入五花肉丁，中火煸炒至变色出油。</div><div>❻ 倒入香菇丁和虾皮，翻炒一分钟。</div><div>❼ 倒入准备好的调味汁，中火煮至锅中剩少许汤汁。</div><div>❽ 倒入一小碗米饭，转大火不停翻炒至米饭和所有材料均匀，并且饭粒干爽，撒葱花拌匀即可出锅。</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>❶ 香菇水不要倒掉，有香味有营养，除去最底下那层脏的，上面清澈的部分都可以用来炒菜的时候当清水用。</div><div>❷ 这里用的是五花肉切小丁，想要的是肉丁的那种口感，当然嫌麻烦你也可以改成用肉末。</div><div>❸ 五花肉丁入锅要炒到出油再倒入其它食材炒，这样才香哦。</div><div>❹ 用来准备炒饭的米饭，要煮的硬一点才好，水分流失后的隔夜饭最好。太软的米饭炒不出颗颗分明的感觉，口感也会比较食烂，不好吃。</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 懒人烩饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">by 邦邦煮夫</font></h5><div><br></div><div>这份饭简单好吃，饭菜软软的又入味。用的是超级懒的办法，只需10几分钟就能坐享其成了。</div> -- 用料 --<div>大米 </div><div>肉馅 </div><div>香菇 </div><div>洋葱 </div><div>白菜 </div><div>胡萝卜 </div><div>菜油 </div><div>生抽 </div><div>盐 </div><div>料酒 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 各种蔬菜食材切丝备用，肉馅加料酒、生抽腌制片刻。</div><div>❷ 米饭淘洗干净加水下电饭锅。</div><div>❸ 炒锅放入植物油，油热后先放入肉馅翻炒再依次放入香菇、胡萝卜、洋葱、白菜等你喜欢的蔬菜。</div><div>❹ 炒至蔬菜变软，加入适量生抽和盐调味。</div><div>❺ 趁电饭锅内的米饭尚未大开时（即刚冒点热气的时候），将炒熟的蔬菜倒入电饭锅，铺平即可无需搅拌。</div><div>❻ 只需静静的坐着等待稍后就能闻到香喷喷的烩饭的美味。</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>❶ 用电饭锅可是懒人的好办法，不用看着锅，如果你不够懒也可以用炒锅继续加入米饭和水，小火将米饭焖熟即可。</div><div>❷ 肉馅会出油，所以炒菜的油不用很多，不然饭就会有些油腻了。</div><div>❸ 蔬菜依个人喜好随意放入，个人觉得肉馅、香菇、白菜、洋葱做出的更美味。</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 豌豆胡萝卜焖饭 --</b></font></h1><h5 style="text-align: center;"><font color="#808080">by 游向蓝天的鱼</font></h5><div><br></div><div>焖饭作为最省事的烹饪方法之一，实在适合用于解决工作日晚餐，豌豆胡萝卜组合在一起，不管是营养还是色彩的搭配，都丰富无比。</div> -- 用料 --<div>饭 </div><div>胡萝卜 </div><div>香肠 </div><div>葱 少许 </div><div>姜 少许</div><div>酱油 </div><div>盐 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 豌豆用水清洗，胡萝卜去皮。</div><div>❷ 胡萝卜、香肠切丁。</div><div>❸ 锅中倒入食用油（比平时炒菜略多些），放入姜末爆香，然后都是胡萝卜翻炒。</div><div>❹ 胡萝卜翻炒2-3分钟后倒入豌豆，加酱油及少量的水，盐要比平时炒菜多些，焖煮10分钟。</div><div>❺ 米饭洗净入煲，水要少加至原来蒸饭的1/2，因为菜里有会有汤。</div><div>❻ 炒好的菜出锅前撒些葱花，然后平铺到米饭上，最后上面铺上肉粒。煲至煮饭键自然跳起，如果想吃带锅巴的饭，可以在按键跳起后重新按下煮饭键，如此反复几次即可。</div><div><br></div><div>-- 小贴士 --</div><div>❶ 虽说要比平时炒菜多放些盐，但也要适量，淡了可以用腐乳等来伴食，咸了可就不好弥补了。</div><div>❷ 没有把火腿粒跟菜一起炒，是因为怕火腿的香味溶出，这样吃饭时火腿就不好吃了。</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>-- 亲子丼 --</b></font><br></h1><h5><font color="#808080">by 绒子酱</font></h5><div><br></div><div>亲子丼是以鸡肉和鸡蛋为主角一种日式盖饭，有了鲜嫩的鸡蛋和鸡肉，再撒上一点紫菜碎，无论从颜值还是从口味来说，都非常值得一试。</div> -- 用料 --<div>白米饭 </div><div>大鸡腿 一个</div><div>鸡蛋 三个 </div><div>洋葱 半个 </div><div>干冬菇 大的3个 小的7-8个</div><div>味啉 100ml(分两次用)</div><div>日本酱油 20ml(分两次用)</div><div>盐 少许 </div><div>紫菜 少许 </div><div><br></div><div>-- 做法 --</div><div>❶ 鸡腿去骨，切成小块，用少许盐来腌一下。干冬菇事先要用水泡软，切掉蒂，再切成小块。洋葱洗干净后切丝，鸡蛋加点油跟盐打成蛋液，米饭煮熟。</div><div>❷ 烧热锅子，放点油，把鸡腿肉煎至金黄，放一边备用。</div><div>❸ （一份量）锅子烧热，倒入冬菇跟洋葱，炒一下之后放入味啉跟酱油,再放少少的水，此时把煎好的鸡肉放进去。</div><div>❹ （一份量）盖上盖子煮三分钟，然后倒入4分之一的蛋液，盖上煮两分钟。这时候把煮好的米饭装一碗放着。</div><div>❺ （一份量）打开锅盖，加入4分之一蛋液，盖回锅盖，5秒后打开盖子，把煮好的东西盖在装好的饭上面就行了。</div><div>❻ 重复3-5步骤完成第二份，最后撕些紫菜丝在上面就完成了。</div> <h5 style="text-align: center;"><b>荤素搭配，方便美味，<br>既有蔬菜的清香，又有肉类的鲜美。<br>大口吃肉很过瘾，主食提供能量，搭上蔬菜也不腻，<br>晚餐这样吃超省心，美友们赶紧试试吧！</b></h5>