<h3> 阳光的味道</h3><div><br></div><div>来自菲律宾的都乐香蕉，吸收了大量的阳光，色泽艳丽，蕉皮略硬、果肉脆口、甜度较高是高品质香蕉的代表 。非常适合做小吃，烧烤或烹饪。</div><div><br></div><div> 营养价值</div><div>香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。</div><div><br></div><div> 香蕉浑身是宝</div><div>1.香蕉肉：用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒；</div><div>2.香蕉假茎：假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；</div><div>3.香蕉皮：可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。</div><div><br></div><div> 饭后一根香蕉，太厉害了！</div><div><br></div><div>在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍</div><div><br></div><div><br></div><div>研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。</div><div><br></div><div>1</div><div>抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。 因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。</div><div>2</div><div>贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。</div><div>3</div><div>血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。</div><div>4</div><div>脑力：在英国就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。</div><div><br></div><div>5</div><div>便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。</div><div>6</div><div>宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。</div><div>7</div><div>心绞痛： 香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。</div><div>8</div><div>早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。</div><div>9</div><div>蚊虫叮咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。</div><div>10</div><div>紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。</div><div>11</div><div>超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。</div><div>12</div><div>胃溃疡： 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。</div><div>13<br></div><div>体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。</div><div>14</div><div>戒烟： 香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。</div><div>15</div><div>压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。</div><div> </div><div>吃香蕉的最佳时间</div><div>饭后吃香蕉</div><div>香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。</div><div><br></div><div>上午10点</div><div> </div><div>每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族 ，吃香蕉有利于防辐射。</div><div><br></div><div>下午4点</div><div>在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。</div><div><br></div><div>吃香蕉的注意事项</div><div>胃功能不佳不宜空腹食用</div><div>虽然说香蕉作为粮食存在，很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。当然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃 。</div><div><br></div><div>体质偏寒者不宜多吃</div><div>香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。不过，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。</div><div><br></div><div>糖尿病患者不宜多吃</div><div>香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。</div><div><br></div><div>青香蕉不宜食用</div><div> </div><div>颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。</div><div> </div><div><br></div> 买果果通通优品万达店<div>Imported fruit store</div><div>微信：18860362403</div><div>地址：农科路花园路交叉口向西100米金水金街一楼丁字路口通通优品店内</div><div>微信好友特权</div><div>新果尝鲜 免费果切</div><div>打折促销 优先配送</div><div>下午甜点 包月服务</div><div>节日优惠 生日特权</div>