2017年我跑的第一个正式的半马

赵大夫

2月7日接到一位喜欢跑步的朋友发来的微信，说是2月9日上午9点第十八届公园半马开始在网上报名。去年鸟巢半马没有报上，所以这次非常期待能如愿报上名。本次参赛名额只有800人，先报先得，不需要再抽签了。功夫不负有心人，在反复登录网站无果的情况下，终于在中午报上了名，实际到晚上800个参赛名额就都满了。

有了鸟巢第一个正式半马，以及平素也会在体育场练习一下半马，所以对于能否跑下来半马，已经没有了悬念。现在我对自己又有了另外一个小小的目标，就是争取10公里跑进50分，半马跑进1小时50分。为什么定这两个目标，一是平素状况好的时候这两个目标都能达到，再者就是北京市大众马拉松运动等级的标准规定一级运动员就是这个成绩。

今天北京的天气非常好，结束了前两天的降温天气，气温在早上就达到了零上。没有雾霾，没有风，很适合户外跑步。跑了十年的步，第一次以正式运动员的身份参赛，既有一些小激动，也有一些小紧张。从来没有在奥林匹克公园跑过步，不知赛道的情况，但有平时跑步的基础，对自己还是有些自信。

本次跑是用公园5公里跑道，一共要完成4圈，每次完成5公里跑后都要领取一个手环，拿到4个手环才可以计算成绩。跑之前做了一些准备活动，9点准时开跑。我起始的配速并不慢，对公园跑道的路面也比较适应，但每一圈都有一些爬坡，这和我平常在体育场的跑道就不完全一样了。第一个5公里下来，体力没有太多的疲劳感觉，但忘记了领手环，让我心里忐忑了一下，好在第二圈的时候及时补了回来。从第三圈开始，体力出现了问题，跑的没有那么兴奋，超越也显得力不从心。好在自信心还在，即使跑不出速度，我也不会走起来，更不会中途退出。每次爬坡都要咬一咬牙，身体状况也是时好一些，时差一些。这时其他跑者的速度也都慢慢的降了下来，有时加把劲还能超过一两人，当然这也给我打了打气。领到第四个红手环的时候距离半马结束就在眼前了，人墙给选手留出了冲刺空间，只有我一个人奋力的向终点冲去，虽然气短腿软，但心里感觉很好。可能人群中会有人说，这个老头子还挺厉害。

跑步的成绩超过了鸟巢半马7分钟，我的手机计时也在1小时50分以内，但大会给我算的净时间是1小时50分4秒。4秒的差距让我与一级运动员擦肩而过，算是留下一些遗憾吧。即使这样这个成绩也达到了二级运动员的标准，当然参加跑步除了成绩以往，更多的使我获得的是自信。

北京市体育总会官网，第十八届公园半马报名界面。

2月25日的天气出奇的好，天空晴朗，风力不大，温度零上3-4℃。

比赛地点是奥林匹克公园，紧挨鸟巢，早上的景观大道除了喜欢运动的人外，游客不多。

景观大道旁的建筑

奥林匹克公园

此次活动是由北京市体育局、北京市体育总会主办的群众性路跑类赛事。分为全年系列赛，依托于各大森林公园、郊野公园、露营公园、体育主题公园开展。

第十八届公园半程马拉松的起跑点

为赛会服务人员整装待发

为赛会做医疗保障的急救车

参赛运动员检录

各种形式的跑团以集体的名义参赛，这是北京医师跑团的运动员在检录。当然我是属于单打独斗的。

跑前运动员在统一指挥下做热身

跑之前的我有点不知所措，虽然不关心名次，但还是有点小紧张。

跑的过程中

进入了跑步节奏

与爱人打招呼

努着劲跑

医师跑团的小伙子们

都在奋勇争先

谁说女子不如男

开始冲刺

跑过终点

看看时间

跑步成绩比去年的鸟巢半马有提高，但没有达到我的目标成绩。

配速5分零9秒

10公里50分43秒

最后的成绩和排名

4个手环全部拿到，才能计算成绩，否则成绩无效。

有了成绩才能领取参赛奖牌

现在的工艺很先进，所以奖牌的设计和制作都很漂亮。

再见了奥林匹克公园，下次半马再来。