<h3>早上晨练后，姐夫带着咱们一些人在田埂边喊口号。刚开始大家还想着尽量一起喊，喊着，喊着就都不一样了。每当和别人不一样，我总是习惯性的笑笑，然后去跟上大家的节奏。这个笑有点微妙，是对别人的抱歉呢，还是对自己内心害怕的掩饰?我要自己的节奏，不然刚刚从心底涌现的情绪就被这个笑给压下去了。于是我索性闭着眼睛自己只喊给自己听，一遍又一遍，直到那股悲伤从胸腔涌出来，自己哭得声嘶力竭，接着继续喊……</h3> <h3>上午继续研修。“这两天有人打电话给你们吗？你有那么重要吗？你们都把自己看得太重要了！你们是不是有点失落呢？你们对家庭付出那么多，怎么没人惦记你呢？😭😭”</h3><h3><br></h3><h3>随后ZS上台分享了自己与妈妈的关系。我们和妈妈的关系就是我们和真实的自己的关系的最后一个环节。这一关不突破，你和外界的关系都不会很真实。所有的事情都承载着自己和别人的关系，承载着你的情绪。</h3><h3><br></h3><h3>老师说你的行为是满足了自己的心理需求，那是自私;满足了别人的心理需求，那是无私。你管孩子，你自己舒服，这是自私。</h3><h3><br></h3><h3>对ZS，老师的建议是让她学会爱上她自己，如果你不爱自己，你对别人的爱都是有目的的。这让我想起一个朋友的话“我爱你们每一个人，与你们是谁没有关系！”</h3><h3><br></h3><h3>接着老师就给我们讲解了如何《真实的表达自己的感受和需求》。</h3> <h3>“哥，这些年我其实过得特别不容易，我很累，你可以抱抱我吗？”</h3> <h3>下午，咱们一起去栽树啦！</h3> <h3>嗯，这地方真不错！</h3> <h3>😂😂小树苗你就尽情伸展你的根须吧，我帮你把周围的土都松松……</h3> <h3>👍👍团长，你真是好样的，锄头都被你锄掉了！</h3> <h3>树苗，树苗，我爱你！</h3> <h3>团长，任务完成，来，拍张照！</h3> <h3>劳动完，咱们一起到油菜花地里撒撒欢吧！</h3> <h3>蝴蝶飞呀……</h3>