退休后生活的感悟

沈阳老万

　　生活就像一条河，宽窄深浅都得过，不管你愿意不愿意，到了退休的年龄就得告老还乡。没想到的是，退休后感觉这时间过的挺快呀，没觉咋地就连跑带颠的直奔七十岁了。再奔下去不用咱说都明白咋回事，只能自己给自己打气了：活在当下，过好眼前。

不过要使退休生活过的更好些，那就真得学着给自己创造个宽松的环境了。个人觉得，只要在以下几个方面努力一下，也许可能八成就差不多了。

1，坦然面对退休生活

时间没有刹车，年龄不能倒退。既然生命到了这个阶段，回头看已经没有退路，那咱就往前瞧，前途虽然“渺茫”，毕竟还有一段路要走。如果总在那咕咕秋秋的算倒计时，最后闹心巴啦的是自己。常道夕阳无限好，更觉黄昏景迷人。人生中的最后一个黄金时代，要坦然淡定的去珍惜。我就觉得：鲜花总有败落时，哪怕还剩几片花瓣，也要学会挺胸昂首展示自己还存在的靓丽，“老来俏”的姿态也是一种心态。

2，凡事看开少生闲气。

我们常说“天天有个好心情”，那是一种愿望，事实上是不可能的。居家过日子，大小影响心情的烦事总是有的; 与人交住偶有话不投机。遇到这种情况，还真别表面假装稀了马哈没心没肺的，其实憋在心里更难受。不如鸡头掰脸的发泄一通，然后“频道”一换，心情重新开始了。

当然了，咱们都是经过风雨见过世面的人，事烦人不烦，心中很坦然。比如老伴做饭菜咸了淡了，咱睡觉前不洗脚了，谁都不生气。不生气就是好心情的基本保证。

3，适时享受天伦之乐。

到了这个年龄，孩子的孩子已经不用我们帮看带了，孩子的生活也不需要咱们死岂摆列的瞎操心，更不会呜呜喳喳地去包揽。其实想包揽想操心人家不用，费劲扒拉不讨好的事咱也不去做。平时闲得五脊六兽时就和孩子微信视频群聊，孩子偶尔也像“鬼子进村”似的搞“袭击”，连吃带拿的“扫荡”后，人家哼着“常回家看看”撤退了。咱们还得打扫战场，说不累那是扒瞎，但却觉得高兴。事实上我们经常处于这种情况：孩子不来就想，总来还发烦，想也好烦也好，实际都在享受天伦之乐呢。

“孩子们的事咱们不要再管了”，听说过，没见过。关健是: 管啥、咋管，自己有数就行。

4，家常便饭无须养生。

以前吃个苹果七了咔嚓几口就吃完了，现在可好，整个橘子吭哧瘪肚能吃半天。说咱牙口不好吧，每天吃饭时不管软硬泠热照样咔咔的，爱吃的蘸酱菜更是顿顿少不下。还真探讨过食疗养生：应该吃这个，应该吃那个，不能这样吃，不能那样吃，探讨多了都不知道咋吃饭了。孩子今天送海参说是大补，明天送姜糖膏说驱寒，咱们就像完成任务的连吃带喝，倒是有点效果，可对咱们来讲也是一种浪费。

其实呀，粗茶淡饭五谷杂粮营养足够，更符合我们的胃口，保证按时吃饭就行了。

5，不必强改原有习惯。

孩子经常劝我们改变一下老习惯，以便更好的适应退休生活。建议很对，想改真难。大半辈子形成的各种习惯，听几句话看几个帖子就能改，那可真神了。

我经常给老伴读一些有关老年生活的帖子，什么“老年的精彩生活”，“老年生活三字经”，“老年生活九要九不要”等等。老伴的回答是：臣妾做不到。

“朕”也做不到，因为我们是常人凡人，那些条条框框让咱直蒙圈，根本记不下来，更沒法去做。其实有些老习惯随着环境的改变而没有“展示”的机会后，自然就丢弃了，如果非要强行改变，整的秃撸反仗，干啥别别愣愣的，还真不如随心所欲呢。

6，衣着随意但要整洁。’

女儿有点偏心眼，隔三差五尤其换季时总给她妈妈添置衣服，老伴开始批评她乱花钱，女儿却毫不客气的说：买来了你就穿，穿上自己感觉一下咋样。为了不打击女儿的热情，老伴出门也试着穿几次“时装”，感觉是不错。不过，她还是喜欢穿适合自己年龄的淡雅素装。有时我说穿大红大绿能鲜艳点，她说你就别忽悠了，穿上磕了巴惨的你好埋汰我，才不上当呢。

奔七十岁的人，老天扒地的已经不招人待见了，出门不注意穿戴，整的提溜算褂鼻涕拉瞎的，谁见了都躲得远远那就不好了。老年人着装要随心可身，但也要注意社会效果，至少要整洁些。

7，陈旧物品可舍可留。

生活了大半辈子，家里破烂肯定不能少，孩子经常督促我们该扔就扔，能送就送，留着没用还占地方，何苦的呢。问题是：收拾需要时间，有的东西不见得能送出去，判断不出那些该扔该送，谁能保证现在扔送的东西以后就不是珍贵的收藏品呢？

室内不怕东西多，平时注意别整的埋了咕汰，看哪都皮儿片儿的，没事收拾收拾也是一种乐趣吗。

尽管咱明白有舍有得的道理，但觉得真没必要刻意的花时间去处理这些破烂。等有机会再次装饰房子，或者趁乔迁之际，就时顺势一切就OK了。

8，圈子要有但分内外。

受老话“在家靠父母，出门靠朋友”的影响，每个人在不同的年龄段都要努力建造一个与人交往的范围，这个范围大概就是现在微信所定义的“朋友圈”。尽管和“群”有点区别，总的来看还是一个“圈”。

老年人的生活也不能脱俗，肯定也有这个“圈（群）”。不用谁告诉你，当你的热情换来了牛逼哄哄的冷漠; 当你对他的关心换来的是自以为是的小心; 当积极互动换来的是故作深沉的无语; 当他不厌其烦的转着一些过时的信息，而对你视而不见。这时你的"圈"自然就形成“一环二环三环”来了。当一个"群"不再是相互交流勾通的群体时，那这个群的存在也就沒啥意义了，干脆就离群。当你微信里某位好友已经"失联"了，不如直接拉黑删除算了。至于闺蜜挚友发小和亲戚里道所形成的群，自己明白咋做就行了。

同学同事亲友常相聚，应该是巩固加深朋友圈(群)感情的好方式。

 

9，坚持学习培养情趣。

“活到老学到老”“学无止境”适用各个年龄段，只是快七十岁的人学习的目的就不一样了。愚以为，首先学点“新技能”来自娱自乐。比如现在人手一个手机，可以学着做个相册，听听歌曲，看看“头条”，用美篇写个记实等等。这都挺有乐趣的嘛。

再一个就是通过学习来培养新的兴趣，三十年前白莱土豆，三十年后土豆白菜，一成不变的情趣是很好，但也別忘了给退休生活注进点"新鲜血液”。咱不強调啥与时俱进的，至少要进入一个或几个新的领域中，沒做过的就是新鲜的。比如以前从不跳舞，那现在可以去广场找大妈; 以前很少唱歌，花插就去歌厅嚎两嗓子嘛。注意的是，大家一起玩时，別五了嚎疯只顾自已乐，注意不要影响身边人的心情。

有些爱好兴趣必须发自内心的，本来自己不爱旅游，还假装时尚，看人家跟团旅游玩的挺开心，咱也跟着学了。可回来后却是“花钱遭罪”的感觉，那就赶紧打住，不适合自己的就不要全盘照搬了。

最好的效果是：通过学习能培养出和老伴共同的爱好兴趣，出去玩时能步调一致，至少有人给拍照。在家玩时还便于切磋，又可以借机套近乎。老夫老妻能一起开心那是最好的。

10，坚持锻炼必须适当。

  虽然我们心理还不觉得老，但零件已经磨损的不轻了。以前一蹦八个垄沟，现在蹦三个都不敢了。身体健康是自己的，锻炼那是必要的，但应该找个适合自己身体状况的锻炼方式。老伴心宽体胖，前两年看人家跳绳她也跟着蹦跶，可没多长时间就不得瑟了：波了盖跳疼了。

我倒体态轻盈，但一个腾空动作很可能从趴地上转到趴床上了。功夫不过硬，又这把年龄，就别二虎吧唧的逞强了，慢步轻走打套慢节奏的拳路就可以了。

其实呀退休生活大慨应该是这样的::

 

无忧无虑无牵连，

有情有趣有时间，

老伴老房老开心，

新朋新友新欢颜。

 

最后祝愿所有的退休同仁: 生活无忧无虑快乐幸福安康长寿。