产后痔疮犯了我该如何是好?

宁小宁

<h3>民间素有“十人九痔”、“十女十痔”的说法。很多生育过的妈妈都知道,痔疮爆发起来,真的狠让人奔溃哈。肛门外突出来一个小圆球,动不是,不动也不是,真让人捉急。</h3> <h3>产后有了痔疮简直就是一部血泪史,站着不行,坐着不行,躺着还是不行!这可苦坏了我们宝妈这一群人哈。你要知道,产后痔疮是无法避免的。孕期、分娩时子宫压迫直肠肛管静脉,加上自己怀孕后期运动量呈直线下坡趋势,就会使静脉曲张变成痔疮。</h3> <h3>我国都有产后坐月子的习惯,坐月子期间,各种油性的食物,各种大补,还会让躺在床上,极少的运动。其实这些都是诱发痔疮的原因,那么产后该如何缓解痔疮呢?</h3><div><br></div><div>适度的运动</div><div>虽然产后需要休息,但整个月子里都躺着不动,这是痔疮爆发的主要因素。其实,在顺产没什么不适的情况下,几天后就可以开始尝试着在家慢慢走、做些简单的运动了。</div><div>产后尽早适当运动利大于弊。活动多了,会加强肠蠕动,大便易排出,也能缓解痔疮。平常上厕所时间也不能太长,还要多做提肛运动。</div><div><br></div><div><br></div><div>饮食清淡+粗粮</div><div>坐月子期间,很多人都会被逼着吃一些大补,油性过多的食物。因为孩子要吃奶哈!其实产后1周应少吃油性过大的食物,多喝水,多吃粗粮、蔬菜。每天清晨一杯蜂蜜柠檬水+半根香蕉、半个苹果,效果不错哦~</div> <h3>保持肛门清洁卫生</h3><div>每天用温热水清洗肛门,再用高锰酸钾溶液(淡粉色即可)温水坐浴10分钟,也是不错的方法。不仅能收敛肿大的血管,还消炎止痛。</div>