将心遗落在雪域高原—— 二十三天西藏自驾游记

天籁

距离西藏回来一个多月了，当同去的队友说要写游记，叫我帮她回忆下时，突然发现对于西藏行的点点滴滴竟有些陌生了，我提醒自己一定要把游记尽快写出来。

旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是在旅途中、在路上，突然重新认识了自己。选择第二次进藏区，不仅仅是因为雪域高原、宗教圣地、美景连连，只是因为喜欢在路上的感觉，而这段路又艰辛的恰到好处，既没艰辛到自虐的地步，也没有坦途到索然无味。

纳木错

看了无数次西藏的照片，但在我见到它的那一刻，却还是激动不已，藏地人民的质朴、信徒喇嘛的虔诚、璀璨星河的闪耀、日照金山的壮美、湛蓝河湖的惊艳、无垠草原的荒凉┈┈也不曾想到它将塞满我的整个记忆，去了西藏，其他地方都成了将就。

那曲草原，低垂白云下悠闲的 牦牛

为了这次西藏行，功课可做了不少，行程规划详尽那是不用说了，走路爬山锻炼几个月，后面的物资准备也花费了大半月，总之是万事俱备。经过几番召集，人员不断更新，终于10个人3部车固定下来了。

出发时队友在长泰高速口合影

考虑到滇藏线进路好走且节约间，所以就选择了滇藏线进了。出发前的9月，坏消息不断，318国道到处塌方，最揪心是排龙便桥断了，修复无期，所以做了最坏的打算，走317国道进。还好，在我们出发前两天，好消息来了，排龙便桥通了，真是我们的人品太好了。

师徒

9月25号早上从长泰出发，沿厦蓉、济广高速前行，行程650公里，目标湖南郴州小东江。一路上下着雨，湖南境内高速修理绕道，所以到达小东江时天已经黑了，为了第二天早上拍照方便，我们选择住在2号观景台边的一个客栈里。天阴沉沉的，下着小雨，保佑明天不下雨啊。

随风飘扬的经幡

9月26号，早上5点就起床了，从客栈出来路的对面就是2号观景台了，发现起得太早了，天还黑黑的，只好把相机架起来，干等了。随着天开始变亮，朦朦胧胧中看见湖面云雾缭绕，神秘绮丽，其雾时移时凝，船行其中，似梦如幻，美丽至极，正是所谓的，“人间天上一湖水，万千景象在其中。”美中不足的是天气阴沉，拍出来的相片缺少光影，所以连撒网表演都懒得拍了。

雾锁小东江

小东江是这次行程的过路站而已，所以拍完照后匆匆吃了碗面就出发了，经京港澳、衡邵、沪昆高速，行程1070公里，今天的目的地―—贵州安顺市。（今天本来规划到达贵阳，路上大家感觉还是多赶点路，所以就到安顺了，既然到安顺了，为什么不去看黄果树瀑布呢？经队友商量，明天上午改变行程，去游玩黄果树瀑布了。）从小东江出来，一路下着小雨，到贵州境内更是潮湿阴冷，还好阿泰的朋友在安顺为我们准备好了滚烫的火锅，吃上一碗，喝上一杯当地的酱香型白酒，舒服多了。

黄果树瀑布

9月27号，早上从安顺往黄果树瀑布，也就53公里。阿原夫妻去过了，他们就没进去了。天下着蒙蒙细雨，烟雨下的黄果树瀑布别有一番味道，从水帘洞口看它，更是烟雾迷漫，没穿雨衣肯定满身湿，
黄果树瀑布号称世界第三、亚洲最大，看了感觉没有想象中的那么大，在大瀑布下拍了不少相片，感觉也不错。
中午时分，队友都出来了，找个农家饭馆，饱饱吃一顿，准备下午继续前行。

慢门拍摄的黄果树瀑布

因为赶路，午饭后我们马上出发，经沪昆、杭瑞高速，行程540公里，晚上8点到达云南楚雄，找个酒店住下后，赶快找吃的，今天是中秋节，大伙决定喝喝酒庆祝庆祝。找了个火锅加烧烤的，喝店家自酿的白酒，由于太兴奋了，不自觉喝多了，自酿酒甲醇含量高，害得第二天难受了一天。

楚雄烤肉加火锅

28号，天气放晴，压在胸口担心下雨的这块石头终于可以落地了。从楚雄经杭瑞高速往大理走，海拔渐渐走高，风景也越来越可入眼了，中午到达大理，从大理市区沿洱海往古城走的路边小餐馆里，吃了一顿黄焖鸡，阿原还从隔壁餐馆买来三盘“南诏宫廷菜”，可惜昨晚酒喝太多了，只想反胃，感觉对什么都没胃口。下午游玩了崇圣寺，观三塔，在塔楼上远眺洱海。寺内面积很大，林木茂盛，由于昨晚的酒还没退，又已是2800米的海拔了，走完都感觉吃力；三塔始建于南诏丰佑年间，呈鼎足矗立，雄浑壮丽；远眺洱海，就像是一条蓝色的链条，镶嵌在远处的青山下。

夕阳下的洱海游船码头

观三塔后，我们直接驱车洱海边的码头，但由于时间较迟了（4点多吧），船家已不出海了，后来我们的出纳王莉萍，充分发挥她的谈判、讨价还价能力，最终船家以不高的价钱带我们到对面的岛上游玩。听说从高处看洱海像一个耳朵，故名洱海，洱海的水还算清澈，从洱海上看夕阳下的古城，炊烟袅袅，光影闪闪，别有一番滋味。

游玩洱海后，天已经黑了，想想古城也应去走走吧，所以乘着天未全黑，从古城北门进去，走一个街区后，大家感觉不好看，加上肚子都饿了，走一天也累了，所以半途就出来了。在古城对面找了个客栈，实在是饿了，在客栈对面面馆每人吃了一碗面，算是晚餐了。后来叶医生出去买两瓶啤酒，躺在床上，喝喝解解馋，今晚又可以好睡了。

夕阳下的洱海，

露出云层的太阳光洒在古城上

29号，又是一个晴天，8点准时出发，想到今晚就可以进入西藏，还是有点兴奋。从大理经丽江、香格里拉往西，海拔越来越高了，风景也越来越美了，高原带来的不适也开始出现，一路上开始经常看到骑自行车入藏的骑行者了。

一路到处可见的骑行者

2号车停下来拍照的频率也越来越多了，预订的行程慢慢的被延误，本想中午能到德钦县，看来是不可能了，所以就在过迪庆不久后的路边随便吃点午饭了，（饭店的米饭是用蒸的，小简还拍了挂在墙上的腊肉），午饭后路过白马雪山垭口，在垭口上可以远眺白芒雪山，和一在垭口休息、来自大理的骑行着聊了一会儿，借用他的自行车拍了张照片。

本人装逼下

垭口下来后路过的东竹林寺

从垭口下来就直奔梅里雪山，6点时到达德钦县，看路牌离梅里雪山飞来寺还13公里，乘车在加油的时间拍了张德钦县城 。从德钦县城出来，在大山沟里绕来绕去，终于在日落前（高原太阳落得晚）赶到梅里雪山飞来寺观景台。我们快速在酒店“梅里往事”楼上架好相机，拍了一些日落时的梅里雪山，其实梅里雪山要早上拍日照金山最好看，

但队友更希望拍日出时的芒康盐井盐田，所以我们就连夜往芒康盐井景区赶了，晚上10点多到达盐井，多如牛毛的关卡噩梦开始了，从芒康后，不停的关卡登记，身份证磨坏了，人都快烦死了，盐井景区登记后，喜欢住舒服点的叶医生早就定下了听说是当地最好的酒店了，晚饭在路上已经吃过了，奔波了一天，太累了，很快稀里糊涂的就睡了。

夕阳下的梅里雪山

30号，不知是高原的原因还是想看风景的兴奋，早上5点就醒了，6点起个大早，叫醒队友，叫醒老板给我们每人煮碗面。吃完面后我们就往盐井景区前进了（由于不认识路，我求老板给我们带路，后来老板答应了），从住的地方到景区，还要走一段崎岖的山路，在半山腰上就可以看到远处澜沧江边层层叠叠的，用木板搭起来的盐田，

从山顶开到澜沧江边，过桥后转个弯，成片的红色的盐田出现在眼前，天虽还很早，太阳还没出来，但盐田上已经有藏民在劳作了。早晨的盐田特别漂亮，对于我们这群摄影爱好者来说，就等于一顿大餐了。穿梭于盐田之间，整整拍了两个多小时，阿泰说“拍得太爽了”。

芒康出来一路向西往北，海拔也越来越高了，经过一个美丽的如美村，爬过觉巴山，中午时分到达海拔5008米的东达山，可能今年是暖冬吧，往年这时候东达山已是白雪皑皑，今天却连个雪片都没有。

芒康澜沧江边的盐井盐田

今天时间较紧，左贡邦达之间在修路，只有中午12点到2点半放行，所以要在2点之前赶到左贡。本想8点从盐井出发，因拍照拖到9点半后了，在芒康县城又因过关卡延误了一个多小时，沿路风景越来越好，经常停下来拍照，到达左贡时已是下午4点了。本来还庆幸左贡没限行，可以通过，可怜的是过左贡20几公里处因修路封路，在山沟里等到9点半才通车，从左贡到邦达都是在建土路，通行后一大群车队连着走，尘土飞扬，根本看不见路，只是跟着前车盲目的开着，那一晚是这一次行程最难开、最危险的路段了，坐在副驾驶的阿原说他紧张得右脚踩地板都踩酸了。11点多到达邦达后，兵站的朋友安排我们吃个晚饭，这一晚我们12点多才睡，住邦达兵站，邦达海拔4030米，是我们入藏以来住的最高的地方了，希望今夜队员们都平安。

10月1号，昨晚大家都迟睡，加上部分队员出现不同程度高反，今天行程也不那么紧，所以出发的也迟。早餐后带上兵站朋友打的限速条，过邦达关卡，从4000多米的业拉山经著名的“七十二拐”， 直奔2000多米海拔的怒江边，甚是壮观。整个业拉山大部分区域连草都不长，偶尔山谷里会出现一小片绿洲，就像沙漠里的一片绿洲，很是好看。

业拉山下怒江边

业拉山下来后，一路就是金黄的草地、红绿相间的山林，还有成群的牛羊，一路经常可见停车下来拍照的自驾着，由于一路拍照，到然乌镇183公里的路，竟然中午一点多才到。然乌镇兵站的朋友一直打电话问我们到哪儿了，火锅都已经开煮等我们了，到达后在兵站里吃上热腾腾的火锅，烫烫士兵们自己种的菜，真的有点回家的感觉。这中午的大白菜特别好吃，印象深刻，王莉萍还多要了一盘。

午饭后我们就去上然乌湖游玩，可能是上段时间一直下雨的缘故吧，然乌湖水白浊，一点都不好看， 去的时候在大太阳下还狂风大作，可能有12级吧，人都站不稳，感觉彻骨的冷，陈育和看车一直摇，怕爱车被风掀了，在车里不敢下来。这种多变的气候其实跟然乌湖位于大山之间的峡谷有关吧，怪不得藏人把它称为“尸骨沉积湖”，在藏人眼里，这个湖不是好湖。其实然乌湖在不下雨时也是很美丽的，只是我们运气不好，正碰上它发飙的时候。

然乌湖不好玩只能继续走了，往波密，经过米堆冰川路口时考虑时间来不及，还有今年气候特别热（队里的气象专家说是厄尔尼若现象），可能没什么冰，所以就打消了去的念头。

然乌湖

下午很早就到达波密县城了，在入县城前的加油站，碰到一群徒步的藏民。

在波密兵站里安顿好住处后，因时间还早，就开车出去转转了，从扎木大桥过帕隆藏布江，沿墨脱公路盘山走一小段，看见一寺庙，可惜庙门已经关了，这个地方地势较高，可俯瞰整个波密县城，拍了张整个县城。

队友和露营的藏族年轻人合影

寺庙出来后看见路牌有个森林公园，闲着没事就顺着路进去看看，开了一小段发现没什么看的，就出来了，3号车开前面，还碰见一群露营的藏族年轻人，很热情，还拍了合影。

回兵站已经很迟了，在兵站里吃了一顿不错的美餐，晚上五个大男人在兵营里睡通铺，呼噜声此起彼伏，今晚注定无眠。

步行者

2号，在我们规划的路线上，今天的路是最难走的了，今天我们要过318国道上的通麦天险。昨晚3号车认识的藏族青年建议我们要6点出发，就是怕堵车，兵站的朋友说没事，所以我就当没事了，因为今天到林芝总行程也232公里，规划中午到鲁南镇。早起后吃完早餐8点准时出发，行走几十公里后路开始经常因滑波而中断，从波密以来，森林植被非常好，路的周围都是郁郁葱葱的树林，天下着小雨，山上烟雾缭绕，心理面还是担心着过通麦如果下雨就危险了。

在建的排龙大桥

通麦的路面坑坑洼洼，沿着帕隆藏布江，行走在高山峡谷中，这段路经常一下雨就会滑波或泥石流，所以叫它天险。该庆幸的是到通麦时，天空慢慢放晴了，路虽不好，不时也有小堵，但我们在慢慢的行进中过了通麦便桥和排龙便桥，过排龙便桥不久，就因为滑波修路，在排龙新大桥下足足等了2个多小时。

队友在通麦堵车时在帕隆藏布江边合影

堵车过后，路慢慢变好了，一路飞奔，中午1点多到鲁南镇，在进镇前的兵站里，打了几下兵乓球球,气喘嘘嘘的，朋友安排的鲁南石锅鸡已煮熟等我们了，石锅鸡是鲁南特色的地方菜，用墨脱石锅煮当地的土鸡和野生的手掌参，味道真的不错。

兵站里我和陈育和对打

所以吃完后我们4个队友还特意托兵站的朋友买了墨脱石锅，不便宜哦，加运费每个1600元。

兵站里老旧的墨脱石锅（17岁）

从鲁南镇出来后，一路往林芝走，经鲁南林海，感受塞上江南的美景，因路程不远，所以就慢慢拍照慢慢走。

鲁南林海

到林芝天还很早，找个酒店住下后，听说旁边有个寺庙，就开车去逛逛了。寺庙不大，有个喇嘛在里面敲鼓念经。

瞪着小简相机看的喇嘛

拍了几张照片就出来了，站在寺庙门口倒是可以俯瞰整个林芝城，林芝不大，福建援建的，所以最大马路叫福州大道。寺庙出来后本想吃吃烤全羊，可惜要提前预定，所以就去吃全牦牛火锅了。因打算在林芝住两个晚上，所以回去后就把脏的衣服全洗了，拉上我们自带的绳子，挂满了房间。

美丽的尼洋河

3号，今天是最郁闷的一天了。今天安排游玩雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰，早上8点从林芝出发，往雅鲁藏布江大峡谷走，半路上被收了门票，没被告知修路不通，走到快到时路不通，只能往回走，还好一路上很多藏民磕长头，还有尼洋河下游河谷风景不错，拍拍照，强作安慰。

虔诚的藏民的一路长磕头

（本来从另外一条路可以去，因2号车拍照延误了很多时间，怕赶不回来，就没去了）大峡谷、羞女峰去不了，只能往拉萨走了，中午垂头丧气吃了碗面，退了房打包行李，我要去拉萨。

路边藏民烧火用的牛粪堆

从林芝往拉萨，沿尼洋河，走了一段林拉高等级公路，其余都是走318国道（我还是建议走国道，才不会错过风景），在海拔4728米的色季拉山口，远眺林芝方向的林海，可惜天气不好，看不到南迦巴瓦峰，这里旁边还有西藏四大神山之一的本日拉山。林拉公路米拉山段还没修，只修到工布江达县，从工布江达出口出来后，就开始爬米拉山，过米拉山是西藏林芝地区海洋性季风气候和西藏拉萨地区内陆性气候的自然分界处。

色季拉山口

过米拉山时太阳快下山了，高原的日落总是那么的美，以至于赶路和拍照总是那么的矛盾。

米拉山口后的墨竹工卡、江孜我们基本都是走夜路，我们因此和很多美景（尼洋河上游河谷、中流砥柱等）都失之交臂。

米拉山口

到拉萨时已9点了，直接导航到朋友替我预定的天海酒店，途经布达拉宫时，大家都很兴奋，拿起手机不停的拍。安顿后就在隔壁的东北人家吃晚饭了。同行的队友从身份证号上知道我今天生日，在吃饭时也不知道从哪里买来了蛋糕，替我做生日，对我来说很是惊喜，在圣城拉萨过生日，一辈人哪能几回，那晚还喝了福文带去的一瓶白酒，大家都很开心，扫去一天的郁闷。

拉萨队友给我做生日

4号，早上喜欢摄影的4个队友5点半就起床了，驱车前往药王山观景台占位置，拍日出时的布达拉宫，6点到观景台时已挤满看日出的人，只能慢慢地挤进去，占了一个位置，等了近两个小时，终于迎来了第一缕阳光，当第一缕阳光照在布宫的城墙上时，全场响起了欢呼声，大家把镜头对着金灿灿的布达拉宫拼命的拍着，5分钟后结束了拍照，收拾好装备，去布达拉宫后宗角禄康公园，拍拍布宫的背面，拍完后在公园边尝尝西藏的酥油茶和甜茶。上午队员自由活动，三部车到4S店保养，拉萨的朋友带我去预定布达拉宫门票，门票定在第二天的下午3点（参观布宫是有时间限制的，早了迟了都进不了）。

日出时的布达拉宫

午饭后驱车往色拉寺，色拉寺不大，那里的辩经很有名，下午2点半都有辩经活动，可怜的是我们到那里才知道星期天没辩经，今天正好是星期天，所以就在外周看看，在门口拍了张合影，后我们就直往哲蚌寺。

队友在色拉寺前合影

哲蚌寺很大，运气好，去的时候正好碰上讲经，众多信徒在地板上盘膝而坐，黑压压的一大片，边听着大喇嘛讲经边用手比划着，反正我是听不懂，只感觉到他们的那份虔诚。

喇嘛给信众发饼

我只是喜欢拍照，利用各种角度，拍各个群体，倒是拍得很爽。

喇嘛给信众倒酥油茶

讲经时间很长，寺庙会提供大饼和酥油茶供信徒食用。看到藏民一下午虔诚礼佛，感受到信徒在寺庙里不分老幼、健康疾病、贫穷富有，都一样坐在地上，都一样有大饼吃，有酥油茶喝，都是佛陀的弟子，都是平等的，就像一家人。

虔诚

拍累了讲经后，我们就进各大殿里逛逛，本来大殿里是不能拍照的，但喇嘛都去讲经了，没人管，所以也如愿拍了一些。

嬉闹的小男孩

 

哲蚌寺很大，在这个海拔近4000米的寺庙里兜一圈也不是件容易的事，所以不喜欢拍照的队友早去游玩罗布林卡和参观西藏博物馆了。

听讲经的小女孩

哲蚌寺上的流金瓶

哲蚌寺后面的岩画

等我们拍完照到罗布林卡时已关门了，只能在外面的公园走走，看看夕阳下悠闲的藏人在公园里闲聊。

罗布林卡

晚上7点，拉萨的朋友做东在天天渔港酒店里请我们吃饭，饭菜很丰富，也叫了弹唱艺人，可惜高反的原因吧，大家提不起精神，菜吃不下，酒也喝不多。饭后我们就去布达拉宫广场看看夜景，拍拍照就回酒店睡觉了。

拉萨天天渔港

5号，阿泰建议再拍布达拉宫日出，今早起得更早，占到了我想要的位置（观景台有两层，昨天在上面拍，今天特选择下面），昨天的云很重，今天却是万里无云，感觉没云彩就不好拍了，等太阳出来时随便拍了几张。

在等太阳出来的时候，碰到一个来自广东惠州的，有十几年摄影经验的年轻人，我们聊得很投机，还帮我拍了张相片，可惜没留下联系方式。拍完照后在住的附近吃了早餐后，就直接去大昭寺了。

寒风中拍布宫

进大昭寺要过安检，去的时候广场上已是人山人海了，藏民门排队等着进大昭寺的队伍已有半条八廊街长，大昭寺门口排着几排磕长头的藏民，他们一丝不苟的重复着一个动作---磕长头。

大昭寺前广场

顺着藏民绕大昭寺的潮流（顺时针），在八廊街走了一圈，八廊街其实是绕着大昭寺转经的转经道，两边的建筑都是传统的藏式三层楼，外表装饰华丽，临街都是藏式店面，卖着各种藏式服饰、工艺品，有些来自印度和尼泊尔。

大昭寺门口

八廊街安保很严，100米就有两个警察坐着，随时可碰见特警手持盾牌走过。我和联光一起，走了一遍，随便买了几个纪念品。

八廓街

转了一圈后我们就买了门票从游客通道（有分朝圣通道和游客通道，游客通道人较少，要买票）进入大昭寺，进入大昭寺后，沿着通道一直往前走，看见大门前很多喇嘛用沙子不停的摩擦铜盆，不知是干甚么用。

大昭寺内

大昭寺一层的有点昏暗，挤满了朝拜的信徒，信徒把酥油加热放热水瓶，逐个神像前加酥油，就像我们这里说的添油火，寺庙里面烟雾缭绕，酥油味道浓烈，供奉的佛像很多，有宗喀巴大师、释迦摩尼、松赞干布、班旦拉姆、藏王等，最著名的就是佛陀12岁等身像，本想看看，可惜游客通道离得远，前面又有信徒挡着，看不清楚。等身像旁供奉的就是松赞干布、尺尊（尼泊尔公主）和文成公主了，鎏金神像，金灿灿的，活灵活现。二楼较开阔，供奉很多佛像，只记得有松赞干布的法王殿了。

大昭寺前专业磕长头的人（额头结茧）

三楼平台可看大昭寺广场，也可从天井往下看寺内。顶层四座巨大的金顶，在阳光的照射下，金光四射

大昭寺金顶

从大昭寺出来，本想去藏民聚集喝茶的餐厅体验藏民休闲喝酥油茶的感觉，但一进去后发现里面人满满的，味道浓烈，不敢恭维，受不了，跑出了，后来就在八廊街旁一叫“雪域餐厅”的餐馆吃了份尼泊尔套餐。午餐后就地休息一会儿后，我们直接去布达拉宫了，从布宫前面东侧进去，安检是少不了，进去后时间还没到，就先去看看布宫的宝物了。

布宫内宝贝

3点时开始参观布宫，沿着石块铺就的台阶往上走，路面凹凸不平，近距离看布宫，墙体石头砌成，墙面粉上石灰，粗犷简陋之极，和远观那种雄伟壮观，真的有天壤之别。

今天天气太热了，高原爬坡又累，到收费处已是满身汗，真有点走不动了。收费处后就开始进入布宫的室内了，我们沿着参观路线，一直往前，经过窄窄廊道，看见几个深邃的墙洞，透过墙洞，看见厚达数米的宫墙，廊道后就看见一宽阔广场，据说离地面60多米，地面是阿嘎土打成，光滑如大理石磨成，这个广场是专供达赖喇嘛节日看戏看跳神用的。

从广场爬上小楼梯后就是白宫了（这白宫不是那白宫），白宫是历代达赖的寝宫和施政之地，里面的每个房间都很小，记得还有一个等着召见的地方。白宫的5和6楼不能参观，就直接到了白宫的最高处。顶层有一东一西两个殿堂群，采光很好，都用黑布挡光，西侧摆着很多宝贝，东侧记得有一个是13世达赖建的‘葛丹朗色’，是13世达赖晚年办公的地方。出来就是楼顶了，口很渴，叶医生买了矿泉水，给我一瓶。接下来我们就参观堆金砌珠的红宫，红宫全是灵塔殿和佛殿，是从事佛事活动的地方。它是五世达赖死后，第司桑结嘉措主持修建的。过一个小走廊，就是八世达赖建的弥勒佛殿，弥勒佛殿后在上22个木梯就到了布达拉宫最高处了，七座金顶高低不等连绵于东西两侧，它们分别是五世至十三世达赖灵塔的金顶（六世仓央嘉措没有），阳光下发出耀眼的光泽。自金顶下来，进入一个大的回廊，上下共三层，从这里开始参观红宫各座殿堂和佛塔。从坛城殿（红宫著名的殿堂之一，里面供奉清高宗御赐的12个金质牌坊）开始，经殊胜三界殿（位于红宫中央最高处，是最重要的殿堂，许多重大的政治活动都在这里举行，如金瓶自签等。里面供奉康熙皇帝的“长生禄位”，后面还有乾隆皇帝穿着红黄色袈裟的画像。）、长寿乐集殿（殿内设有六世达赖仓央嘉措的宝座），后下木梯和石阶，开始看灵塔了，先是13世达赖的灵塔，用金子595公斤，宝石4万多颗，珠光宝气的。经上师殿（供奉宗喀巴大师，被誉为第二佛祖的，达赖的老师），就看到七世达赖灵塔，用金498公斤，嵌宝石上万颗。出来后就进入布达拉宫最著名的圣观音殿，是布宫最早期的建筑，建于吐蕃赞普松赞干布时期，是布宫的心脏部位，它的下面是法王洞，洞里有松赞干布和文成公主塑像，出来后就是八世达赖的灵塔，用金175公斤，听说内有价值连城的舍利。紧挨着的是九世达赖的灵塔，九世达赖11岁就死了，所以灵塔比较差，从九世到十二世达赖都是22岁前暴亡，当时清政府和百姓都怀疑是被毒死的，可惜没有证据。

白宫

从三楼下来二楼就进入时轮殿，殿中央有一个巨大的立体鎏金时轮坛城模型，说是净土极乐世界城中的一座宫殿。转到西北进入布宫的最早建筑之一—法王洞，是一座岩洞式佛堂，建在布达拉山顶，位于布达拉宫正中央，面积30多平方米，曾是松赞干布长期居住的殿堂，里面有松赞干布、尺尊公主、文成公主、藏族妃子等的塑像（感觉文成公主也是小的），洞内潮湿昏暗，可怜我们当年的大唐公主啊，就住这山洞！法王洞旁边是普贤追随殿，再过去是合金殿，因内部供奉的佛像皆由合金铸造而得名。合金殿出来下楼梯，就是红宫最大的殿堂—西大殿，是历代喇嘛举行宗教大典重要法事活动的场所，里面有一对巨大的锦缎绣幔，是康熙皇帝所赐，用黄金和白银织就，旁边供奉有莲花生塑像和宗喀吧大师塑像。大殿出来就是五世达赖灵塔殿，高14.85米，有五层楼高，用黄金3721公斤，镶嵌上万颗珠玉玛瑙，被誉为“世界第一饰”，塔内有众多如释迦摩尼舍利子之类的天下宝物。塔殿的左边是十世达赖的灵塔，右边是十二世达赖的灵塔。西大殿北侧是世袭殿，殿的右侧角是十一世达赖的灵塔，从世袭殿沿着廊道出来就是布达拉宫的背面了，就游览完了。

布宫金顶

布达拉宫是各教派历代高僧大德及神佛塑像的总汇，藏民族文化在这里实现了真正的融合，里面财宝无数，是藏族各种财宝的总汇，就像人家说的，布宫里最不值钱的东西是黄金，值得一提的是壁画，壁画艺术是布达拉宫建筑艺术的重要组成部分，题材包括历史、人物、神话、佛像、高僧传、民俗、体育、娱乐等方面，这些壁画让我们感受到了布达拉宫里面的色彩斑斓。

从布达拉宫出来后，大家都累趴了，回酒店稍作休息后，阿泰的朋友小林带我们去藏家宴吃正宗的藏菜，所谓的正宗，其实也四川化了，跟川菜差不多。晚饭后我们急匆匆的赶到拉萨河对面的文成公主剧院，拍拍拉萨全景和布达拉宫，

从拉萨河对面拍到的布达拉宫夜景

拍完后花两百多块钱在文成公主剧院观看大型文成公主实景剧，这实景剧规模宏大，讲述文成公主进藏，建造布达拉宫，帮助藏民发展农耕技术的故事，值得一看。

实景剧剧照

6号，高原旅行真的不是件轻松的事，今天叶医生和小简或是怕高反或是没空搭飞机先回去了，少了两人寂寞了不少。福文跟我商量说太辛苦有点受不了，能不能缩短行程，其实我也害怕他们倒下了，因为育和的状态真的不好，接下去要走的路海拔更高，所以就把本想要去的定日看珠峰和亚东的行程忍痛砍了。晨起退完房，吃了早餐，继续新的一天的行程，今天的目的地是日喀则。从拉萨往西，走318国道，一路气候越来越干冷，嘴唇都裂开了，高原上到处都是不毛之地，只有在沿雅鲁藏布江谷地走时才有一丝绿意，318国道两边种满胡杨树，都变黄了，在高原强烈的阳光照射下金灿灿的，公安检查越来越频繁了，就连加油都要登记了。油亮亮的柏油路限速40公里，到处都是假探头，偶尔几个真，在这路上行驶，一不小心就会犯错误，这不，上午就因超速被罚1000元，检查站现金马上交。中午在路边吃了碗面，强作午餐了，有很多藏民卖小饰品，围着我们转，经不起诱惑，都买了一点，浪费了很多钱。下午到达日喀则，直接导航去扎什伦布寺。

雅鲁藏布江河谷

扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则城西的尼玛山东面山坡上，它是四世之后历代班禅驻锡之地，是格鲁派四大寺庙之一。

进入日喀则

下午参观后，感觉它的大和豪华程度可以把拉萨的所有寺庙比下去，可以和布达拉宫相媲美。寺中措钦大殿很大，可容纳2000多人，寺中有四世班禅以后历代班禅的灵塔。我们在里面参观了两个多小时，拍了不少照片，看见一个在大殿门口不停作长磕头，以此赚钱的。

措钦大殿

好奇

扎什伦布寺

参观完扎什伦布寺后，天还很早，日喀则到江孜县才90公里，我们就直接前往日喀则的江孜县，一路上都是丰收的景象，藏民们忙着打青稞，运回田里的青稞草，

打青稞

晚上8 点到达江孜县，江孜县海拔4000多，高原太阳下得较迟，天还亮着。找个宾馆住下后就出去找吃的，路过宗山古堡（宗山抗英遗址），拍了张夜景。

7号，晨起参观白居寺，白居寺并不大，白塔在维修，我们在大殿里拍喇嘛晨念，交20元才能拍，还拍到他们吃早餐。

白居寺的喇嘛（吃早餐）

当我在白居寺最高处的围墙边时，听到从远处飘来的劳动的号子声，我马上知道肯定是打阿嘎（它是一种藏族传统的屋顶或是屋内地面的修筑方法，利用当地特有的被称之为“阿嘎土”的泥土和碎石加上水后铺于地面或屋顶，再以人工反复夯打使之坚实平滑，不渗漏），我当时兴奋异常，循声就直奔过去，我在来西藏前就希望能亲眼看到打阿嘎，能有机会看见当然兴奋了。打阿嘎是在寺庙的三层屋顶上，征得他们同意后，我们几个迅速爬上去，见一群男男女女的藏民，手执木夯，在劳动时唱着劳动歌，歌声很有节奏，统一着步调，脚踏声和木夯夯土的声音一致，很有节奏感，

打阿嘎

总之，离得远是一种空灵，走进了是无法形容的感动。难怪有人会说“在拉萨，就算你转遍每个角落，死等也要看到，听到，感到”。

打阿嘎

白居寺

看完打阿嘎后就从白居寺出来了，今天我们的目的地是羊卓雍错，所以就继续赶路了。从江孜县出来后，沿307省道，不停的爬坡，过满拉水库（水库里的水蓝得让人感觉有点假），

满拉水库

高原风景开始充满苍凉之样，山基本是不毛之地，峡谷下、水源边偶见人家，雪线下草地枯黄，不用风吹草低就可见牛羊一大片。接近中午时分来到了千年卡若拉冰川的雪线处，观景台海拔5560米，因气候较热，雪线已向山顶退缩，就像一冰帽戴在山的头上。

卡若拉冰川下通过和游客合影赚钱的藏族母女

从卡若拉冰川下来，已接近中午，但荒郊野外没地方可以吃，只能直奔浪卡子县了，到达时已是下午2点多了，在路边小店吃了碗18块的面，稍作休息后就往羊湖方向前行了。行走半小时就可以看见羊湖了，初见羊湖，它的艳丽让我们几乎不敢相信，只想欢呼，我的心已被它的蓝彻底折服，

羊卓雍错

在阳关照射下，湖水呈现出不同层次，及其丰富的蓝色，如梦似幻，怪不得藏人称它为“神女撒落的绿松石耳坠”，湖边的草地或黄或红，野鸭天鹅在水里嬉戏，牛羊安静的吃着水草，远处念青唐古拉山脉上洁白的冰雪闪闪发光，真是一副人与自然和谐共处的美丽画卷。

队友羊湖边合影

沿着沿湖公路，我们一边前行一边拍照，有时车开到湖边拍照，大家都非常兴奋，一路的辛苦已被羊湖的水洗漱得干干净净了。可惜好景不长，沿湖公路在修理，限行，只好在路边等，还好是在美丽的羊湖边。听说要到晚上9点才通行，我们就折回，湖边拍拍照，天黑时吃个晚餐，8点半通行后通过了修路路段，继续在黑夜中前行。后来想想真后悔，走夜路经过的那段路的风景美极了，应该住在浪卡子县，第二天再走。在9点左右时经过海拔4990米的岗巴拉山口观景台，白天在这里可以俯瞰羊湖，可惜是晚上看不见。

羊湖边的羊群

还好高原这时候天还有微光，赶快架起脚架，在寒冷的夜空下拍了几张羊湖的夜景，高原的星星是那么多那么的大，队友们都说是这辈子看到的最壮观的星空了。

羊湖边拍的日照金山

从岗巴拉山口下来，我们星夜赶路，11点多到达拉萨郊区的火车站边，找了个宾馆住下，等明天的纳木错行程。本来我们今晚的目的地是乃东县，明天参观山南的桑耶寺，因下午限行，时间来不及，还有队友们都说路还要往回折返，寺庙看多了不想再看，所以就取消了桑耶寺的行程。其实我还是很想念这座素有“西藏第一座寺庙”之称的桑耶寺，还有清晨从海布日神山山顶俯瞰桑耶寺和雅鲁藏布江的美景，留点遗憾吧。

星光下的羊湖

8号，晨起在住宿的楼下吃碗兰州拉面，出发了，往纳木错。从拉萨出来，一路往北走，我们再次进入了荒凉之地，进入当雄县后就再也没见到一棵树了，11点到达当雄县城，在路边川菜馆点菜吃了一餐，店老板是一川妹子，能说会道，还说曾来漳州打过工，虽然菜贵了点，大家还是满开心的，我们勤劳的会计阿原还在店门口把我们的1号车洗个干净。

纳木错

午饭后我们就往纳木错的路拐进了，2点到达纳木错景区大门，买了门票驱车进入，开了半个多小时到达海拔5190米的那根拉山口。山口风大干冷，站在山口上就可以远眺纳木错了，纳木错就像一条蓝色的彩缎横披在两山之间，山口的两侧风光大异，纳木错这侧是成片的黄橙橙的草地，另一侧则是不毛之地的山坡。

通向念青唐古拉山（纳木错边）

迎宾石（夫妻石）也称为纳木错的门神。相传纳木错是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木错，以保生意兴隆。

从山口下来，沿纳木错边的草地前行，行驶34公里，都是纳木错边的草地，一望无际，黄灿灿的。

制作玛尼石的师傅

我们一路前行一路拍照，到达湖边时已经两点多了，停车场停完车后，就往湖边走。纳木错的水还是很蓝的，

比羊湖差点，由于气候热，湖边的雪山上的雪都快融化掉了，湖边总是有很多藏民在转湖，

转湖的一家子

纳木错海拔4700多米，走路快了就会气喘，其实有时挺佩服自己的，在纳木错我是跑来跑去的追着转湖的藏民拍照，只是过后感觉很累，高原旅行真的很辛苦，难受时连上厕所的几十米路都走不了。

转湖的藏民

在纳木错游玩了两个多小时后，我们就往那曲赶。本来想住纳木错的，队里的王莉萍要去那曲见她援藏的同学，所以就改住那曲了。

那曲草原蓝天下牦牛成群

纳木错出来后，基本都是在海拔4000米的高原上走，夕阳下的高原总是那么的美，不仅饱了眼福，还把相机里的卡都挤满了，

从纳木错到那曲还有210公里，赶到那曲时已是晚上9点多了。安顿住下后，莉萍的同学请我们吃了一餐真正的藏式火锅，其实真正的藏菜臊味特别重，酥油茶、奶茶、酸奶别有风味，阿泰是酸奶的特好着，酸溜溜的整大碗都吃下去，育和从拉萨后一直是病怏怏的，看他半碗饭也没吃下去，都是高反惹的祸啊。

夕阳下的那曲天空如水墨画

9号，今天的景色应该是最美的，要过可可西里大草原，可可西里在蒙语里是“美丽的少女”的意思，想想就知道它有多美。晨起在酒店里用完早餐，出发沿青藏线，往可可西里腹地前行。

 

湛蓝的可可西里天空

从那曲出来，奔行于海拔4500米至5200米之间，高原的气候让人捉摸不透，时而下小冰雹，时而下雪，时而艳阳高照，天空的云彩更是变幻莫测，当我们进入可可西里路段，一望无际的高原草原，黄橙橙的，湛蓝的天空下，悬浮在头顶上的白云的影子散落在高低起伏的草原上，远处的羊群就像披在草地上的哈达，十足生动美丽的画卷，我们就在画中央。

中午经过海拔5231米的唐古拉山口，站在山口上，远望对面白雪皑皑的巴思康峰（海拔6022米），

唐古拉山口对面的巴思康峰

感觉到可可西里的苍茫之美和生命的渺小。过山口不久，我们在唐古拉山口下一对四川夫妇开的饭馆吃了午餐，饭馆里有暖气，在里面舒服多了。

行走西藏十几天，发现西藏的餐饮业都被四川人垄断了，藏人不会做生意，整天忙着礼佛。从唐古拉山口下来就进入了青海省内的可可西里了，这里一样美丽。4点多时到达沱沱河（原本打算住沱沱河，可被美景麻痹了的我们感觉沱沱河不好看，且时间还早，就决定往格尔木赶了，后来才感觉是个错误，因为后段的可可西里我们都是在夜间行走，浪费了美景又把自己搞累了），

长江源头坨坨河

到长江源拍了几张相片就往格尔木赶了。过沱沱河后，我们就沿着巍峨的昆仑山脉青海侧行走，

长江第一桥

路两边是一望无际的的草原，偶尔可见野生羊牛，还有野驴，

昆仑山下的野驴

在将近黄昏时终于看到了有高原精灵之称的藏羚羊，

大家异常兴奋，冒着零下几度追着拍，气喘嘘嘘不用说，手和耳朵都快冻僵了。就这样拍拍走走，到格尔木时已是11点多

藏羚羊

10号，为了到离格尔木市50多公里的胡杨林保护区拍日出，我们凌晨4点半就起床了，赶到时天还黑黑的，由于对景区不熟悉，黑灯瞎火的也没地方问人，在沙地上行走又很累，太阳出来时也没找到那些老胡杨树，还好沙漠上的狼毒草在朝阳下也很漂亮，拍了几张也不错，太阳出来后拍了几张胡杨林照片就往回走，格尔木公路边、城市的每个角落，就连田地里都种胡杨树，10月份已是黄灿灿，我们一路行走一路拍照，也不错。

格尔木

中午格尔木吃完饭后就往青海湖走了，本想去茶卡盐湖，运气不好，恰巧茶卡盐湖景区关闭整顿，所以就考虑住青海湖边的黑马河乡了。从格尔木出来，一片荒凉，到处都是半荒漠化的土地，山光秃秃的就像一瘦弱的人露出的背脊。

今天是出门最衰的一天了，3号车和2号车先继爆胎，3号车胎完全报废掉，还好这边的高速是开放式的，一小段路就有一个出口，我们就开出高速换胎了。经过8小时奔波，行程620公里，终于在11点多时到达黑马河乡。

找个地方住下后，想想快走出高原了，还没拍一张星轨的照片，就和阿泰开车出去了，可惜人生地不熟，到处黑黑呼呼，不知哪里拍，随便在路边拍几张，只是偶尔又有车过来，高原又彻骨的冷，只好放弃了，这是这次旅行的第三个遗憾了。

青海境内夕阳下的青藏铁路

11号，晨起在路边吃个早餐，就驱车青海湖，过收费站就到湖边了，

从格尔木下来，到处都有收费站，5块十块的收，我们也习惯了。

青海湖的星空

对于刚从西藏出来，已麻木了高原美景且都来自海边的一拨人，青海湖实在没什么好看。沿湖边的公路，我们边拍照边行进，中午找个地方吃完饭就往西宁赶。青海湖离西宁就270公里，下午4点多就到了，所以我们就导航去东关清真大寺看看。在清真寺边找了个酒店住下后，步行去参观清真寺。只有阿泰要去看他在西宁支教的表弟，没一起去，福文和育和去补胎。东关清真大寺很大很壮观，是青海最大的清真寺，殿顶的藏式鎏金宝瓶，是甘肃拉卜楞寺所赠，为国内清真寺仅见。晚上莉萍的同学带我们去吃纯正的清真料理，里面不能喝酒。

青海湖

12号，早上从西宁往西安前行，行程885公里，晚上八点到达西安，西安的朋友请我们吃了一餐烤全羊，圆了队友来西藏吃烤全羊的梦。今天从西宁一路往西安赶，一路上的风景让人忧伤，从格尔木下来，天空日下，告别了高原蓝，开始了中原灰。经兰州，望流血之母亲河，嗅刺鼻之空气味，感伤兰州拉面虽地道，却无胃口也，到西安，烤全羊、葡萄酒，难挽伤怀。

西安兵马俑

13号，早上起个大早，没吃饭就往兵马俑博物馆走，在路上吃了一顿包子扁食早餐，感觉西安的包子味道好。8点半到达兵马俑博物馆，花1小时走马观花参观完了兵马俑，

兵马俑内拍的两美女队友

10点就直接驱车往华山，11点多到达华山脚下，每人吃碗面就搭缆车游华山了，华山不愧是天下第一奇险之山，在缆车上就感受到它的奇险震撼之美了，下缆车后我们先游览了最险的西峰，在西峰悬崖峭壁一突出的石头上拍了张相片，拍时真的感觉怕怕的。从西峰下来后就去中峰和东峰，阿原夫妻还下到那个长空栈道去走走，够刺激的。由于时间的问题，我们就从东峰和中峰之间的小道下到乘缆车处，就下山来了。晚上住华阴市。

华山下队友合影

14号，在酒店早餐后直接前往洛阳了，行程270公里，中午到达龙门石窟，买了门票后大中午开始游览龙门石窟。阿原夫妻来过了，就自己去游洛阳古城了。

龙门石窟

游览后感觉它规模宏大，但90%的佛像受到破坏，残肢断头，甚赞先人高超技艺的同时，感叹佛陀尚不能保全自己，何于护天下。从龙门石窟出来后我们就直接去白马寺。

龙门石窟所在的山

白马寺与藏区寺庙风格有很大差异，3号车不想再看寺庙，他们自己驱车去少林寺了。晚上在洛阳古城吃一餐有名的洛阳水席，不过感觉一般般。

白马寺内的鉴真和尚塑像

1 5号，从洛阳直奔江西庐山，行程835公里，在庐山脚下吃晚餐后，买了门票上庐山，夜住庐山上。

16号，为了去含鄱口拍日出，早上4点半起床，车开到半路改用走的，到含鄱口时太阳也快出来了，可惜今天没有云，拍出来的日出不是很好看。

含鄱口出来后就直接去看庐山瀑布，回来后吃个早餐去看美庐等老别墅和庐山博物馆。因早上起得太早，大家都很累，加上感觉庐山没什么好看的，大家决定往回走了。下庐山在进高速前的农家吃了午饭，就往回赶了。晚上8点进入福建地界，因不想赶夜路，所以夜住革命老区长汀，2号车急着回去，就先回去了。

庐山瀑布

17号，晨起美美吃完早餐，轻轻松松上路回家，中午到达长泰。

行程路线图(图中黄点所标即是）

此次自驾游用时23天，行经12省，行程11000公里，西藏旅行其实是一种经历，享受美景的经历：高原处处是风景，大部分美景都是在路上，所以是一路行走一路欣赏；痛苦的经历：高原缺氧，人处于一种说不清的难受下，失眠，头痛不想进食，鼻干唇裂，动辄气喘，整个人病恹恹的，就像别人说的西藏行是“眼睛在天堂，身体在地狱”；心灵被洗涤的经历：藏人对宗教的信仰，对生活的态度，与大自然的和谐共存，时时荡涤着你的心灵；勇者的挑战经历：西藏行确实存在很多不确定因素，高反、恶劣气候、泥石流、山体塌方、落石等都有可能夺去旅行者的生命所以在高原上时刻面临各种挑战。这次西藏行圆满落幕，感谢上苍，保佑我们一路平安，让我们一路上并没有颠簸太久，并赐予我们食物，赐予我们住宿。