<p class="ql-block">修炼一般指修心炼身。强调心身并炼。“修”有整治、改正、修理之意。“炼”原指用加热等方法使物质溶化并趋于纯净。修练使人“养形炼精，积精化气，炼气合神”,“肌肉若一”,“积精全神”而使身体更坚韧、健康。在旅行中运动也是修练。</p><p class="ql-block">世界走一遍，不枉人间兜一圈。</p> <h3>4年前，受鱼儿骑行感染，又有快乐同行而爱上骑行。鱼儿曾骑行西藏呀！这是第一次从白云区黄石骑行到黄埔小洲村。接叠车中途上地铁。</h3> <h3>有鱼儿引领，又多一份爱好。从黄石东骑行到黄埔小洲村叹咖啡。</h3> <h3>第一次长途骑行，经天河区猎德大桥，小心又谨慎呀，睇下背包大大的就知菜鸟</h3> <h3>第一次长途骑行路线，值得记录。</h3> <h3>两年前偶遇走进自行车运动协会。休闲骑行...，偶然也围观一天往返100公里内的。</h3> <h3>艳遇百万葵园</h3> <h3>一起骑行</h3> <h3>最喜爱的骑行照片，第一次南沙大环岛骑行34公里</h3> <h3>两年前第一次跟随团队，从南沙长途骑行到黄埔军校。</h3> <h3>全队仅有俩女生噢，与可乐一起跟随团队，在新造渡口搭渡轮。</h3> <h3>哗，这次骑行120公里，从南沙~黄埔军校。返程时真太累，只能离队在大学城上地铁返家。这样也有100公里双程。</h3> <h3>骑行86公里 2017.2.19</h3> <h3>骑行在建设中的虎门二桥</h3> <h3>番禺大桥</h3> <h3>靠着狮子洋，爽吧！</h3> <h3>骑行新桥新路，还未开通呢...</h3> <h3>休闲南沙明珠新区</h3> <h3>茘枝熟了...上黄山鲁食树上熟的荔枝啦！</h3> <h3>圣诞节参加公益活动 </h3> <h3>夏天黄山鲁晨运</h3> <h3>舞蹈课，属不太努力的学员。</h3> <h3>练练</h3> <h3>攀登剑门关鸟道</h3> <h3>走进广西龙脊山，入住瑶家民宅吊脚楼。</h3> <h3>走进红军路，当年徐向前会师的唐家河</h3> <h3>跟随老鹰户外，到江西婺源徒步32公里，住民宿食祠堂饭，嘻...</h3> <h3>最艰辛，最颠峰，徒步南太行山深入腹地。首站神龙峡、王磨剑峰瀑布，原始之地。上阶梯，高、陡峭，领队介绍:这路线唯独户外徒步和韩国人来的。沿途有安全区，落石区，危险区，冰挂，雪山...从河南省南坪，经王莽岭翻越几座峻峰，走进山西省昆山挂壁公路为终点，河南省辉县南坪。徒步9小时25公里。</h3> <h3>过雪山，小小尝试当年红军过雪山的感觉。</h3> <h3>走进黄土高坡陝西波浪谷，</h3><h3>惊叹大自然魅力。</h3> <h3>陝西波浪谷，仿如蜘蛛侠上身</h3> <h3>走进冰岛</h3> <h3>攀登挪威布道石，</h3><h3><br></h3><h3>走进欧洲4国：瑞典 挪威 冰岛 丹麦</h3> <h3>上山难下山更难</h3> <h3>好激动噢</h3> <h3>在北欧挪威布道石山顶</h3> <p class="ql-block">与法国徒步者，在挪威布道石山顶 </p><p class="ql-block">府视悬崖落差。爽吧。知先来个异国初恋呢～</p> <h3>风雨无阻，在挪威布道石途中</h3> <h3>最激动的冰岛喷泉</h3> <h3>在地球北极圈内，冰岛极地，征服自己。</h3> <h3>挪威雷纳镇，准备攀登布林根山</h3> <h3>团队亲们相互鼓励</h3> <h3>到自己的极限时刻。纯自然的，没在人为的路，每一步只有10-15分分的落脚点，上山难，下山更难，全靠屁股磨着山石头泥土下。心惊一不小心滚落大西洋…步步惊心，步步为营。</h3> <h3>真好想Call SOS，以为会滚落大西洋。</h3> <h3><font color="#010101">上顶眺望</font></h3> <h3>成功</h3> <h3>跳跳，在丹麦街头。原来路边设有弹弹床，估计给小朋友跳的。</h3> <h3>挪威歌剧院</h3> <h3>冰冷的土耳其。增强体能，抗寒悬崖式落差20º气温，从5º降到-15º</h3> <h3>在冰天雪地的驿站休息土耳其</h3> <p class="ql-block">土耳其</p><p class="ql-block">好多羊肚菌～</p> <p class="ql-block">休闲徒步黄山鲁森林公园，</p><p class="ql-block">家门口的。</p> <p class="ql-block">梦想无国界 埃及</p><p class="ql-block">太欢喜这张。之前挂历才有的，原来可到达目的地。</p> <h3>金字塔</h3> <h3>埃及</h3> <h3>埃及红海感悟：身体好有体能，去远行...</h3> <h3>埃及红海</h3> <h3>在埃及红海浮潜中</h3> <h3>我在埃及。她说，你体温高5º？我:真的？为何我穿游泳衣，你穿羊毛衫？</h3> <p class="ql-block">澳洲西部波浪石 2002-2019 4次澳洲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2018 11走进新西兰 澳洲墨尔本 悉尼~</p> <h3>澳洲墨尔本徒步登山</h3> <h3>多伦多天伦之乐</h3> <h3>加拿大渥太华赏郁金香</h3> <h3>多伦多尼亚拉加大瀑布</h3> <h3>德国阿尔卑斯山顶</h3> <h3>德国柏林</h3> <h3>听Chelsea话，走进西藏拉萨。</h3> <p class="ql-block">印度泰姫陵</p> <h3>俄罗斯 莫斯科</h3> <h3>美国纽约</h3> <p class="ql-block">美国总统山</p> <p class="ql-block">美国锡山</p> <h3>西班牙，感受国皇授杖日庆典</h3> <h3>老挝万象</h3> <h3>老挝朗勃拉邦</h3> <h3>在泰国清迈路边也玩转</h3> <h3>奔跑在震撼的陝北黄土高坡</h3><h3>徒步在深藏大山沟的雨岔硤谷，</h3><div><br></div> <h3>来到美娜多，才知这是一个鲜为人知却美得惊艳的潜水世界。</h3> <h3>徒步太行山郭亮村</h3> <h3>2018雁荡山江南之旅</h3> <p class="ql-block">夜骑</p> <h3>做起活广告</h3> <p class="ql-block">走进新加坡 马来西亚</p> <h3><font color="#010101">走起旗袍Show ，舞台越走越大，过程越来越精彩…</font></h3> <h3>走进宝贝的舞之韵艺术团，惊喜当鼓手啦！</h3> <h3>没有童年 唯独童心...</h3>