<h3> 经常会有妈妈忧心忡忡地和我说起，孩子很胆小，孩子不勇敢，孩子总是有这样那样的恐惧。让我想起了，我们孩子小时候害怕感染“埃博拉”的事情。</h3><h3> 那段时间，每天连续报道的“埃博拉”疫情，让儿子深感不安，经常会问我“妈妈，我会得埃博拉吗？”</h3><div> 起初，我并没有在意，总是轻描淡写地说,“不会。”</div><div> 儿子也总要加问一句“为什么？”</div><div> “因为，……”我会用一连串的自然常识、医学常识告诉他不会。</div><div> 他依然隔段时间就问，后来连非典、h7n9、鼠疫、狂犬病等等，在他那个小脑袋里所知道的传染病都要问一遍会不会得。我才开始意识到问题也许没那么简单。<br></div><div> “为什么害怕那些病？那些病离我们很遥远的。”</div><div> “因为，那些病很厉害，得了就会死，妈妈，我不想死。”</div><div> “其实，你并不是认为自己会得那些病，而是害怕死，对吗？”</div><div> “嗯，死了，就再也活不过来了。我害怕。”说着眼泪就流了下来。</div> <h3> 我也蛮惊讶的，儿子什么时候有了这样的情绪。</h3><div> “这种害怕，是从什么时候开始的？” </div><div> “从二年级，看了《少年周恩来》，他的妈妈和养母都死了，我就开始害怕了。妈妈，我不想死，我也不想让你死。”家齐的声音已是断断续续地哽咽着，眼泪也止不住地往下淌。</div><div> 我赶紧握住他的小手说：“你说，原来这就是害怕的感觉，现在我和你在一起。”<br></div><div> 儿子很顺从地说了，这是接纳自身情绪的一句话。说完后，家齐的情绪稳定了不少。<br></div><div> 我轻抚着他说：“妈妈也害怕死，没有人不害怕死，你知道吗？”</div><div> 儿子瞪大一双清澈的大眼睛看着我，似乎说我说的不是真话。我很认真地点头告诉他，“即使我们知道我们总有一天会死去，但每一个人都想活得更长寿些，都不想早早地死去。”</div> <h3> 听我说了这句话，儿子开始安静下来，依偎在我的怀里，我环着他温暖的小身体温柔地说道:</h3><div> “你知道吗，宝贝，其实害怕是个好东西。”</div><div> “好东西？！”</div><div> “是啊，因为害怕火，我们会远离火，不被火烧伤。”<br></div><div> “妈妈，因为我们害怕水，就不会走到水里淹死。。”</div><div> “你分析得很对，我的宝贝一点就透呀！”</div><div> 儿子听到了肯定，小脸上露出了兴奋地光芒。<br></div><div> “还有吗？</div><div> “因为害怕生病，就要认真洗手。”</div><div> “对，因为害怕，我们不去做一些危险的事情，来保护我们不受伤害。所以说，你知道吗？你说自己害怕死，其实就是热爱生命，想好好的活着，对吗？”<br></div><div> 儿子看着我，认真地点点头。<br></div><div> “好，我们一起来探讨一下，如何好好地活着。”<br></div><div> “妈妈，我跑步，跳绳锻炼身体。妈妈，还要讲卫生……。”儿子的小脑瓜飞转着，找到了许多好办法。最后和我说：“妈妈，我已经不害怕了，你快去睡觉吧！”<br></div><div> 看着儿子熟睡的小脸。在内疚，自责之余，也在庆幸自己觉察得还不算太晚。<br></div><div> 当孩子有了害怕恐惧的情绪，请不要简单地给孩子下不勇敢的定义，而用心地去觉察孩子内心深处真正需要什么。</div><div> 我们每一个人也应该去觉察内心深处的自己。它总会提醒我们一些事情，让我们来爱自己。<br></div><div><br></div> <h3>作者:董梅</h3><div> 国家二级心理咨询师</div><div> 高级私人心理顾问</div><div> </div>