天下没有挑食的孩子

巧荣

果冻还没出生的时候，当我向其他妈妈取经，大多都会讲到辅食的问题。

最后给我的感觉几乎都是辅食添加是个很大的挑战。耗时间，不断变花样，好不容易做好可能还不吃。。。。

现在果冻一岁半个月了，不知不觉添加辅食大概半年了吧。我却从没有为辅食这事儿伤脑筋。估计半个朋友圈的人都知道果冻是个小吃货。因此，也不断有妈妈们来问我，果冻都吃些什么辅食，都怎么做辅食的。

可是，当我把果冻吃的食物种类分享给对方的时候，得到的回复又让我很无奈。"我们家孩子不爱吃这个"，"苹果会不会太硬了"，"西瓜是凉性的，吃了对孩子肠胃不好吧"，"不敢吃鱼，吃到鱼刺就麻烦了"，"吃馒头会不会噎着"……乍一听很在理，仔细想想，这些家长口中 "挑食"孩子，全部是自己培养出来的。在辅食添加的过程中，很多父母理所应当的扮演了判官的角色。

特别说明一下下一张配图。这是果冻七个半月自己在桌上够到的两个李子，一手一个 坐在地上就这样吃起来了！那时候才刚长好两个牙齿。

举两个我们自己的例子吧。果冻早期吃水果的时候，我慢慢不断增加水果的种类。口味也多样。酸的圣女果、甜的西瓜、苦的西柚、"怪味"的牛油果……她吃过的水果不下二十种。

例1. 有一次，去超市看到有蓝莓，我说买一盒给果冻吃。果冻外婆说，蓝莓不好吃，一点味道都没有，果冻肯定不喜欢吃，不让买。最后的结果是，我照样买了，果冻也默默的吃了。

例2． 果冻第一次吃奇异果的时候，我们准备的金奇异果，黄肉甜甜的。开始一次半个的吃，后来能吃一个。黄肉的适应以后，我们还吃了红肉的、绿肉的。当然，绿肉的没熟透，酸酸的。但是她都喜欢吃。年

前她一岁，留她陪外婆在家过年，走前我给她买了几个奇异果。后来打电话问吃了没有，果冻外婆说："喂她，一口都不吃。"这种时候，你会不会觉得她就不喜欢吃了呢?以后也不买了呢？

几天前我还是买了两个奇异果给她，切好喂到嘴边，小家伙紧闭着嘴巴，头往一边扭。这是不是更证明了果冻现在真的就不喜欢奇异果呢？然而到事情到这里并没有结束。当把用牙签插着的小小块的奇异果递给她，她愉快的接过去，送到了自己嘴里，接着把牙签递给我，意思是还要，最后甚至过来抢我的盘子。一个奇异果，就这样被她轻松解决了。

我想这两个例子中大家看出，第一，不要以大人的喜好来给孩子准备食物。尤其是当你自己都挑食的时候。有个笑话说，大人都不挑食，因为去买菜都是选的自己喜欢的。

新鲜的西柚虽然汁多但是带着苦味，应该大部分人都不喜欢。果冻吃的时候苦的整个脸都拧到一起了，却还不愿意吐出来，吃了一口又一口。

第二，不要轻易给孩子定义他吃什么、不吃什么，喜欢吃什么、不喜欢吃什么。尤其还在辅食添加阶段的孩子。换个时间、换个地点、换个场所，你觉得他不吃的东西说不定也爱吃的很。不要轻易下定义而放弃尝试。

另外，把握辅食添加的关键期，在正确的时间做正确的事情。掌握孩子成长的规律！

妈妈们肯定会发现孩子4到6个月的时候，看着大人吃饭会流露出馋嘴的表情！这是在传达到了添加辅食的时候了。孩子需要在这一时期锻炼咀嚼吞咽能力，锻炼口唇小肌肉，刺激味蕾发育！也就是大家经常说到的咀嚼吞咽的关键期、小肌肉发育关键期、味觉发育关键期。

1⃣️咀嚼吞咽的关键期，长大以后孩子吞不下去食物（食道细小），几乎都是由于添加的辅食过软引起。所以该给孩子吃羹类食物的时候就不要一直吃流质食物。

我们平时会发现有的人吃个药片，喝一口水水进去了药还在嘴巴里，又喝一口水，水又咽下了，药片还在嘴巴里，最后可能你吃一个药片喝了一瓶矿泉水，药片还吞进去。这就是咀嚼关键期没过好。

2⃣️小肌肉口唇发育关键期（乡村爱情故事里的刘能，就是小肌肉口唇发育期没有抓住）

3⃣️味觉发育关键期（如果早中晚都是粥，孩子只会爱喝粥不会爱吃别的，但是，起初辅食添加食物结构多样，用不同的食物刺激孩子味蕾，食物种类越多越丰富，孩子胃口越好，反之就是挑食。而且每一种食物的营养成分都是不一样的，无可替代！）

需要注意的是4-6个月是品尝刺激味蕾，不需要多喂。

妈妈们肯定了解自己的孩子，所以用孩子 喜欢的方式添加辅食最省心。

果冻一直喜欢自己动手，所以能让她拿着吃的食物，我都会留给她自己拿着吃。比如文中说到的用牙签插水果吃，这样的方法她觉得很新奇，也很可以自己动手尝试！

再比如吃胡萝卜、莴笋等的时候，我都会切 成长条状，方便她拿！

希望看到此文的妈妈们能有所收获，找到适合自己宝贝的方式，让辅食添加成为一件轻松快乐的事儿！

最后发几张前几天又给果冻做的，胡萝卜紫薯白面馒头的图片。这次是带有颜色层次的。