<h3>极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。</h3><div>深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。</div><div>放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。</div><div><br></div><div>01. 欲望极简。</div><div>了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。</div><div>把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。</div><div></div><div><br></div><div>02. 精神极简。</div><div>了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。</div><div><br></div><div>03. 物质极简。</div><div>不用的物品丢弃、或捐赠。</div><div>明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。</div><div>确有必要的物品，买最好的，充分使用它。</div><div>不囤东西，不用便宜货、次品。</div><div>用布袋，代替塑料袋和纸袋。</div><div>用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。</div><div>用瓷杯、钢杯代替纸杯。</div><div>用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。</div><div>整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。</div><div>精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。</div><div>精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。</div><div><br></div><div>04. 信息极简。</div><div>精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。</div><div>定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。</div><div>不关注与己无关的娱乐、社会新闻。</div><div>精简电子邮箱数量。</div><div>关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。</div><div>APP使用少而精，删除长期不使用的应用。</div><div></div><div><br></div><div>05. 表达极简。</div><div>写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。</div><div>多用名词、动词。少用形容词、副词。</div><div><br></div><div>06. 工作极简</div><div>使用有效的GTD方法，不拖延。</div><div>及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。</div><div>一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task（多任务）。</div><div><br></div><div>07. 生活极简</div><div>慢生活。</div><div>不做无效社交。</div><div>锻炼。</div><div>穿着简洁、不花哨。</div><div>少吃含有添加剂的食品。</div><div>喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。</div>