班级微课:《在农历的天空下——二十四节气》——雨水

李媛

二十四节气——雨水

“雨水”是二十四节气中的第二个节气，一般从公历每年2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。此时，气温回升、冰雪融化、降雨开始，雨量渐增，故取名为“雨水”。它和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

如果说“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。雨水期间“七九河开、八九雁来”，一幅冬末春初的风景。

我国古代将雨水分为三候：“一候獭（tǎ）祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”此节气，水獭开始捕鱼，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，除了我国西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

既然24节气与我们的生活息息相关，那么就先来说说“雨水”这一节气衣、食、行、居的那些事儿：

——衣——

你一定听到过家里的大人说“春捂秋冻”的话吧。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于空气湿润，早晚较冷，人体对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

——食——

在饮食方面，雨水时节应多吃新鲜蔬菜、多汁水果，少食油腻之物。



——行——

运动不宜过于激烈，避免因体内能量消耗太过导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以散步、打太极拳等较轻松的活动来加强锻炼。

——居——

静心则气血平稳，心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。雨水节气天气多变，一定要保持心境的平和常态，以养元气。



记住了这些养生小贴士，让我们再来了解一下雨水节气有趣的民间习俗：

雨水节回娘家

即出嫁的女儿带着丈夫，去给岳父岳母送节。女婿送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，称为“接寿”，意思是祝父母长命百岁。女儿则是炖了猪脚、鸡汤，用红纸、红绳封了罐口，由女婿给岳父母送去。这是女婿对辛苦将女儿养育成人的岳父母表示感恩。如果是新婚女婿送节，岳父母还要回赠雨伞，女婿出门奔波可以遮风挡雨，祝福女婿人生旅途顺利平安。

拉保保（找干爹）

 在川西的民间，“雨水”这天不管天晴下雨，父母都要带着孩子在特定的场所拉保保，意取“雨露滋润易生长”之意，也是对孩子寄予美好的祝愿。

占稻色

 占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。爆出来白花花的糯米越多，则预示着收成越好。

除了这些有意思的民间习俗，在中华民族几千年的文化长河中，还留下了许多脍炙人口的经典诗作，它们让“雨水”这一节气更充满了诗情画意，让我们一起来欣赏：

你看，这首描绘春夜喜雨，表现喜悦心情的名作。一开头就用一个“好”字赞美雨，说它“知时节”，似乎会挑选时辰，降临在万物萌生之春。伴随和风，选择了一个不妨碍人们工作和劳动的时间悄悄地来，在人们酣睡的夜晚无声地、细细密密地下，滋润大地万物。浓浓乌云，笼罩田野小路，点点灯火，闪烁江上渔船。明早再看带露的鲜花，成都满城必将鲜花盛开。

你听到那淅淅沥沥的雨声了吗？闭上眼睛，我们一起再来诵读一次，感受那一场“春夜喜雨”。

你瞧，这首描写和赞美早春美景的七言绝句，第一句就写京城大道上空丝雨纷纷，它像酥油般细密而滋润，与杜甫的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”有着异曲同工之妙。再远望草色，依稀连成一片，近看时却显得稀疏零星，诗人没有彩笔，却用语言描绘出极难描摹的色彩—一种淡素的、似有却无的色彩。这是一年中最美的季节，远胜过绿柳满城的春末。

这样遣词优美的诗句怕是读上千遍也不会厌倦，纵使诗人生活的年代距今已有千年，而每当“雨水”时节的到来，我们只要轻轻吟诵，就仿佛仍与诗人处在同一时空，来，让我们在这首《初春小雨》中结束本次的微课吧。