<h3><br></h3><div>一到春天</div><div>天气就开启了过山车模式</div><div>气温忽上忽下来回蹦跶</div><div>更衣稍不及时</div><div>就容易进入感冒导致的</div><div>发热、头痛、咳嗽</div><div>的无限循环</div><div>真让人受不了(╯‵□′)╯︵┻━┻</div><div><br></div><div>春天流感频频造访“搞事情”，身体不适，苦不堪言。想要摆脱流感的进击，还得知己知彼，方能百战百胜。因此，我们首先得先弄清楚，流感是什么？</div><div><br></div><div>流感不普通，小瞧易中招</div><div><br></div><div>流行性感冒俗称流感，是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病，与一般的感冒不同，它传染性强、传播速度快。一不小心染上，就会出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽等让人“蓝瘦”又“香菇”的症状。不仅如此，流感还可能加重潜在的心肺疾病，或者引发肺炎。老年人、慢性病患者、体质虚弱者患上流感，容易出现并发症，严重威胁健康。</div><div></div><div><br></div><div>常见的流感原来辣么凶，真被吓到了！发热、头痛、乏力、肌痛、咽痛、咳嗽……我们统统都不想约，怎么破？</div><div><br></div><div>免疫筑长城，病毒无处入</div><div>流感病毒是个“欺善怕恶”的主，当遇到免疫力低下的小朋友、老年人、过劳族等弱势人群，就会张牙舞爪地来欺负他们，但是，如果人群免疫力较强，病毒就会被免疫系统击败，落荒而逃。因此，想要避免流感病毒的侵袭，提高自身免疫力是重中之重。</div><div><br></div><div>松果菊</div><div>松果菊含有多种免疫活性成分，这些成分能唤醒人体白细胞等免疫细胞的活力，从而提高人体的抵抗力。不仅如此，松果菊的活性成分还能加快身体免疫系统的应激速度，当有害微生物通过上呼吸道侵入人体时，免疫系统就能更快地作出反应，对抗入侵者，捍卫我们的身体！厉害了，word松果菊！关键时刻迅速提高抵抗力，靠的就是它！</div><div><br></div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>蒜氨酸</div><div>和松果菊是免疫好兄弟的蒜氨酸则平凡得多，它蕴含在炒菜常用的食材——大蒜之中，它能转变为大蒜素，通过清除自由基、抑菌等作用帮助增强人体的免疫能力。但是，别以为大蒜随处可见，你就能充分吸收，大蒜通过胃时会让大蒜素的有效性大大降低，因此，若想补充蒜氨酸，不能单靠吃大蒜，适量通过膳食补充剂进行补充是更好的选择哦~</div><div><br></div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>除了松果菊和蒜氨酸，适量补充蛋白质、维生素和矿物质也有助于打造强大免疫系统哦~</div><div><br></div><div>蛋白质</div><div>蛋白质是构成人体免疫系统（免疫器官、免疫细胞、免疫分子）的重要成分，要保证身体免疫力正常发挥，优质蛋白质的足量摄入必不可少~</div><div>维生素</div><div>维生素A维护上皮细胞的健康和粘膜的完整性，促进分泌性免疫蛋白A（SIgA）的合成；维生素D和E则促进免疫器官的发育分化，促进T型淋巴细胞增殖和吞噬病毒的能力；维生素C促进淋巴母细胞的生成和免疫球蛋白的合成，增强免疫细胞功能。</div><div>矿物质</div><div>铁、锌、铜、硒等矿物质的缺乏都会导致免疫力下降。铁缺乏可致淋巴细胞数量减少，细胞免疫和体液免疫功能下降；缺锌引起胸腺萎缩，淋巴细胞减少；硒促进淋巴细胞增殖，增强机体对感染的抵抗力。</div><div><br></div><div>学习并彻底贯彻防御之道，保证均衡营养摄取，构筑起免疫力的坚强护盾，春季流感再肆虐也不用害怕啦~</div>