<h1>亚健康是现在常见的一种疾病，那么你知道亚健康的症状表现有哪些吗？下面一起来看看吧。<font color="#ed2308"><br>亚健康的10个表现</font><br>1心病不安，惊悸少眠<br> 主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。<br><br>2汗出津津，经常感冒<br> 经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。<br>3舌赤苔垢，口苦便燥<br> 舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。<br>4面色有滞，目围灰暗<br> 面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。<br>5四肢发胀，目下卧蚕<br> 有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。<br>6指甲成像，变化异常<br> 中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。<br>7潮前胸胀，乳生结节<br> 妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。<br>8口吐粘物，呃逆胀满<br> 常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。<br>9体温异常，倦怠无力<br> 下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。<br>10视力模糊，头胀头疼<br> 平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。</h1> <h1>亚健康吃什么好</h1> <h1>1南瓜<br> 南瓜对抗亚健康最大的优势是：防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。<br><br>2木耳<br> 木耳对于女性来说真真是好东西。补气活血、凉血滋润，并能溶解难以消化的物质，起到清胃涤肠的作用。排毒养颜首选！<br><br></h1><h1><h1>3苦瓜</h1> 大家都说夏天吃苦瓜好，但是为什么好呢？因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效，同时还是排毒养颜的好宝贝。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦！<br><br></h1><h1><h1>4菠菜</h1> 大力水手的最爱，菠菜最卓越的功效是什么？抗衰老！因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒治便秘，使人容光焕发！<br><br><br></h1> <h1>更多健康关注☞健康资讯</h1>