<h3>关键词：沙棘，钙，维生素D，维生素A，鱼肝油，磷<br></h3><div>建议阅读：5分钟</div><div><br></div><div>前言：世界那么大，腿好才能去看看！</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>在给全国人民补钙之前，先告诉大家医学界的一个共识：一位练就的名医，后面肯定站了一排鬼魂！</div><div><br></div><div>而病人永远是期待医生不犯错，起码不要在自己这里犯错！所以，大家一定要保护好自己的健康，这是自己的最宝贵的财产！</div><div><br></div><div>回归正题，骨头是人体支架，就像摩天大楼里面的钢筋，支撑着整个身体！无论男女老幼，补钙都要及时进行，我们的食物中给我们提供大量钙质！然而有些人群却是需要单独补钙的！</div><div><br></div><div></div><div><br></div> <h3><br></h3><div>儿童、更年期女性，老年人，素食人群（因为钙主要存在动物食品中）、减肥人群、三高人群、孕妇人群！</div><div><br></div><div>配图感觉全家人都要补钙啊！！</div><div><br></div><div>可能家庭常备的都是OTC 药物钙，或者添加钙质的糖果片，起主要成分都是碳酸钙，可是吃了一年，并没有什么卵用！还有副作用，副作用！</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>这是因为大家只补充化学钙质，我们的身体却不能更好的吸收它！进入身体又被排出了，弄不好还搞个结石留在身体里。可是沙棘这个神奇的植物可以让您更好的吸收钙呢？</div><div><br></div><div>首先，沙棘富含使骨骼强壮起来的维生素D,维生素D缺乏会引起骨骼生长的障碍，导致畸形和骨折，造成人的终身残疾；而且还会导致骨骼软化，肌肉松弛等佝偻病，因此补钙的同时一定要摄入它，才可以达到补钙的效果，有宝宝的人可以知道，医院给您开盖钙的同时会给您搭配鱼肝油哦！因为鱼肝油富含维生素D！</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>其次，沙棘中含有钙的好搭档磷，磷和钙一样有85%聚集在骨骼和牙齿中，和钙结合成磷酸钙，因此磷和钙是最佳的搭档，没有磷，光有钙形成不了骨骼和牙齿，磷和钙的摄入最佳比例是1:1，如果磷吸收过少的话，影响钙的吸收啊！</div><div><br></div><div>磷在沙棘中含量，100克沙棘中含有44.3至50毫克的磷，正好符合人体的摄入比例。</div><div><br></div><div>作为植物的沙棘也是富含钙的，而且是最适合人体吸收的植物钙，，每100克沙棘中钙含量高达12847毫克，是其他食物无法相比的！</div><div><br></div><div></div><div><br></div> <h3>沙棘中含有促进钙吸收的维生素A，维生素B族等等200多种活性物质，有机搭配，合理促进钙的吸收。<br></h3><div><br></div><div>所以，大家现在知道我们补的钙，为啥没有效果了吧！</div><div><br></div><div>战场上的军医第一时间要考虑的是放弃治疗谁，以节省时间去救活更多的人，谁肯被放弃？在生活的战场上，我们永远都不会放弃自己。</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div>在生活的战场上，我们可以通过积极的努力，来争取最优质的医疗，服务于自己的健康，你就是自己最好的医生！</div><div><br></div><div>关注沙棘健康，沙棘公益，沙棘环保，欢迎留言讨论！</div><div>对沙棘感兴趣的联系我，电话微信同步：18584351340</div>