寒冬腊月海南行（之五）——自由自在养生游——

天马

       这次海南行的第三阶段是固定住在文昌高隆湾的白金海岸。这里面临浩瀚南海，风平浪缓，水洁沙白，海岸椰林成带，风景秀丽，四季常春，气温宜人。

首先映入你眼帘的是青翠的椰林 再就是辽阔的银灰色沙滩

       白金海岸是高隆湾开发最早的一个小区。这个小区一期有五幢π形公寓，围成一个扇形，面对大海。现在已发展到三期。在这里，恰巧遇见同济的一位老师，他在十年前就在这里买了房子。

       我们住在3号楼，这是由如家经营的酒店式公寓，一室一厅，比较宽敞。用膳在中部餐厅，是如家与龙骏合办的餐厅。餐厅从上海聘来厨师，比较适合江南人的口味。四菜一汤，两荤两素，吃的还可以，但也有人感到太油腻。

       这里的生活有规律而不单调。早晨，海上初阳，红霞满天，波光粼粼，相映成趣；鸟儿低翔，百树迎日，景色美丽壮观。近岸水面，薄气缕缕，清凉舒爽，滩边晨晒，身暖洋洋。太阳西偏，椰影覆水，彤云缀空，凉风习习，身爽心怡，疲惫顿消，醉迷忘归。

       在温暖如春的气温中，呼吸着富含负离子的洁净空气。整天陶醉在日月星辰、晨雾晚霞、细雨和风、花木椰林、海浪沙滩之中，在身体得到充分休息的同时，任由心去远航。经过大自然的陶冶，洗涤心灵的污垢，抚平心理的伤痕，使得被人挤人的凡间扭曲了的人性回归之初的本善，到达恩怨情仇，荣辱盈亏皆忘，自由自在的人生佳境，感到少有的安逸。

清晨海滩刚刚从睡梦中苏醒 海浪还是依样拍打着沙滩 一层层，一片片如诗似画...... 海浪很有气势，一股一股颇有力量的涌上来，碰上障碍就碎成小浪花；没有障碍就形成一层白沫，顺着平缓的沙滩渐渐散开，画出各种形状的图案 昨夜海浪打造的沙滩条痕，尚未被人抹平，显得自然又有规律 远处的渔船穿梭在波光粼粼的浪涛里 赶早的人们开始分享昨夜海水带上来的馈赠 在沙滩上随手可以捡到美丽的珊瑚石 大妈大娘也开始晨练 东方的天空逐渐出现“鱼肚白” 许多人架起长镜头急切地等待着太阳初升 霞光渐渐变红，变亮 太阳终于透过晨雾，露出蛋黄般的嫩脸，人们不约而同地发出一片欢呼声 人们三三两两在海水退去的沙滩上漫步 走在纯净的沙滩，任凭海浪啄吻着脚踝

海风把一只只风筝送上蓝天

这里的业主正在为联欢会彩排节目

变幻莫测的云朵给天空添加各种美丽的形状和色彩

椰树身影婆娑，在微风摇曳中发出飒飒细语

夜晚夜深人静，火树银花不时划破宁静的夜空，一盏盏孔明灯冉冉升起，连成一串，挂在天宆

看到这些天真的孩童，仿佛又回归到80年前，一切清零，重新开始。这也许就是这次海南之行最大的得益

       在结束这次24天的海南行的时候，对候鸟式旅游做了反思。这次旅游共体验了四种模式：第一种是住在琼海华美达的自由行。小组组织到附近游览；第二种是跟着导游，打一枪，换个地方；第三种是跟着女儿自驾游，一天住一个酒店；第四种模式是住在文昌白金海岸，自由自在，调养身心。这四种模式适合不同年龄段的需求。

       最后一种模式比较适合老老人的情况。每天不用换地方，不愁吃，不愁住，不用扫地，不买菜。可以按照原来的生活习惯，自主安排作息时间，消耗的体力最少。累了，就回到住处休息一下，饮点水，吃些点心，补充一下精神和体力再出去。一天下来既不劳累，也不寂寞。

       不知是因为北方人的豪爽，还是外出人欢喜结交，在公交上，在餐厅里，在海边，许多人都很愿意介绍他们的情况。这里的住户中，有自己买房的，也有租房的，大多数都是冬季过来，春末夏初回老家。买菜自己开伙或者去业主食堂就餐都很方便。感觉非常舒适快乐，身体比过去都好多了，偶尔回去，反而会生病。在五指山时碰到一位东北人，他介绍了自己租房经验。到一个地方先在酒店住几天，然后在附近挑选，比较容易找到称心的房子。
       对老人来说，长期在外，还有两个须要解决的问题：一是饮食，长时间在外面吃饭，不能适合饮食习惯，往往太油腻，热量也不适当。最好可以自己做饭，这就需要附近能够方便的买到菜。在网上看到北大有一位退休教授。背着简易的电饭煲，环游世界。他的电饭煲有三层，可以蒸饭、蒸菜、蒸馒头，是个很好的经验；二是医疗，预防突发生病。因此最好选择附近有医院的地方。

（全篇结束）

之一，万众抢占海南岛  https://www.meipian.cn/c81jzij   
之二，西部明珠棋子湾  https://www.meipian.cn/cp14v8t   
之三，老庙老街老文昌  https://www.meipian.cn/cwecy0m   
之四，小区里的植物园  https://www.meipian.cn/cylv9k0   
之五，自由自在养生游  https://www.meipian.cn/d21na22