人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症!

煊宝贝

<h3>话说“年节长10斤,开春忙减肥”。春节过完了,想必在家海吃海喝长胖了不少吧。节后就要加快瘦身步伐,赶紧将体内堆积的脂肪,毒素全都排出体外。</h3> <h3>一方面大鱼大肉、开怀畅饮,一方面休息不够、休息混乱。而肠胃却往往不堪重负,于是过完年肥胖、厌食等问题接踵而来。因此,有关专家指出,春节过后,有些人的肠胃可能需要“清洗”一下了。</h3><div><br></div><div><font color="#ed2308">男人灸肠俞——去除大肚子</font></div><div><br></div><div>小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是春节时期,因为吃的比较好、运动比较少,经常容易产生小肚子。很让人头痛。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。</div><div><br></div><div>艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。</div><div><br></div><div><b>【取穴方法】</b></div> <h3><b>大肠俞:</b>在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。</h3><div><br></div><div><font color="#ed2308">女人灸关元——瘦出小蛮腰</font></div><div><br></div><div>春节来临,很多朋友回到家里肯定要走亲访友大吃大喝一番。天天大鱼大肉是难免的了。由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物,人体消化系统根本跟不上,很容易导致身材走样。</div><div><br></div><div>关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。</div><div><br></div><div><b>【取穴方法】</b></div> <h3><b>关元穴:</b>位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。</h3><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">老人灸天枢——清肠除三高</font></div><div><br></div><div>肠胃不好是老年人非常常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状,主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都是肠胃不好带来的严重后果。</div><div><br></div><div><b>【取穴方法】</b></div> <h3>天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。</h3><h1><font color="#ed2308"><br>减重记住“三字经”</font></h1><div><br></div><div><font color="#ed2308">1、吃慢点</font></div><div><br></div><div>首先,就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味,二来也能减轻消化系统的负担,更好地吸收营养物质。</div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">2、先喝汤</font></div><div><br></div><div>先喝汤再吃饭,开始先喝一半汤,饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜,再吃粗粮,之后才能吃肉,最后再补点细粮,以这么个顺序慢慢吃,还真怕你太瘦。</div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">3、“骗饱”胃</font></div><div><br></div><div>选择“饱腹指数”高的食物,包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮,黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品,以及各种蔬菜、水果等。</div><div><br></div><div><font color="#ed2308">4、吃土豆</font></div><div><br></div><div>别拿土豆不当主食。如果选择热能低的,土豆是首选,矿物质高,热能低,但是蛋白也低。</div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">5、快点走</font></div><div><br></div><div>与从事其他运动的人相比,经常快步走,每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。</div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">6、增点肌</font></div><div><br></div><div>肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多,所以要注意增肌锻炼。</div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">7、不熬夜</font></div><div><br></div><div>长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢,削弱免疫系统功能,导致体重增加,因此,想要减肥一定要按时休息,不熬夜。</div>