<h3>偶然间在朋友的朋友圈发现了这个催眠课。因为自己睡觉问题越来越重。尝试着连续听了两晚上李少元老师的免费讲座，老师从催眠的起源讲到现实当中催眠可以解决的许多问题，用鲜明生动的生活实例及另人信服的科学影相，让我这位从未涉猎催眠课程而又常常因自身失眠而苦恼的花甲之人蒙动了坚持听完李老师十堂网络催眠课的决心。于是每晚七点半之前我便做好充分准备，认真听课记笔记，期间半步不离开电脑。直到晚上快十点。并且按照老师的讲课内容及布置的作业第二天认真找时间找对象完成作业。但又不好拒绝便半推半就的开始了，前两遍都因他笑场没做完，我既生气又好笑又强忍着不笑。也许是我的执着打动了他，第三次终于一气哈成了。我按照老师讲的，先手指分开测试，虽然整个过程我怀着忐忑的心情做的不够完美，但我对自己的表现还是很满意的。这毕竟是第一次啊！我的信心满满。随后第四天第五天我又先后给两位亲属做催眠，又收到了明显的效果。越是这样我的信心就越足。给朋友试着做，跟他说信任我这个人就足以，不必刻意的迎合我。我每晚坐在电脑前跟老师学的那么认真，请你相信我，你应该了解我的能力和悟性，如果我做不好别人更做不好！之后他很认真的听我的口令，五指分开，手臂升降，传统式放松，美式渐进放松……都在他身上实践操作并一次比一次效果好，原来总是不能正常睡午觉的他现在每次进入催眠状态后都要求上床睡一小时我再唤醒他。之后我又为一名经常失眠的朋友做催眠，也是收效明显，开始她是坐在一把简易的靠背椅上的，我用五指分开测试，手臂升降逐步导入，加深……最后上床睡了快一小时。第一次参加李少元老师的网络催眠课的学习，以前我对催眠只有一点的了解，但是这次网络课让我对催眠有了全新的认识，从而让我在这条路上坚持的决心又大大增强了。</h3><div><br></div><div>李少元老师的美式催眠课，讲诉了人的交感神经与副交感神经对意识与无意识的调节作用，对应的意识反应——战斗与无意识反应——逃避，如何作用于人的行为和情绪，催眠如何利用这对神经调节的特点来通过催眠和唤醒对人的意识和潜意识交互作用，并逐渐将这对神经的调节导入正常的抑制与转换，通过对意识的信息量过载引起逃避反应，进入潜意识，并进行两次或以上的导入、导出，加深交感与副交感神经间的转换与控制，从而改变居于这对神经调节基础的多种不良心理症状，进而疗愈心理障碍。</div><div>他还讲了人的不同信息感受类型，情绪型、躯体型、梦游型和智力型，这一观点给人耳目一新的感觉。</div><div>整体讲解深入浅出，并配以简单测试，在催眠具体实施之前做到有备无患。当然要做到这一步，还有催眠之前的心理访谈作铺垫，这对我这个刚学心理学的来说还是一个重要课题，需要多加修练。</div><div><br></div><div>虽然学了一些皮毛，但是还是忍不住自己亲自实验来鉴定学的如何，今天中午在自己身上做了练习。</div><div>最近睡眠不太好，于是用李老师教的呼吸放松法和数字引导深入法自我催眠。开始呼吸放松时，呼吸调整不是太好，胸部有点累，当慢慢给自己暗示放松并吸入新鲜干净的空气，呼出污浊的带着不良情绪和肢体疾病的空气，并重复多次后，感觉轻松了许多，身体慢慢有飘移的感觉，这时我进入数字导入深度催眠，慢慢暗示自己一步步深入到放松状态，对一些涌出来的杂念做到不动心，不去想，当数字到0时，我暗示自己睡着了。这时感觉身体很放松，意识还清醒，慢慢的，当我醒来时，发现一个多小时过去了。在这整个过程中，感觉意识并不在真正的睡眠状态，对外边的声音听得清楚得很，象是在做梦。不过最初的杂念渐渐没有了，从时间来看，我应该是真正进入睡眠了。</div><div><br></div><div>仅仅学习了几天就感到收获很大，坚定了继续学习的信心。希望催眠这条路上，能越走越远！</div><div>学员：陈</div>