<h3 style="text-align: center; ">鸡蛋</h3><h3>鸡蛋里富含欧米伽3脂肪酸，能加快脂肪的燃烧，也就是说，常吃鸡蛋能保证体重只减不增哟！</h3><h3>同时它还是蛋白质的最佳来源，蛋白质所含热量非常低，不会转化为脂肪储存在体内，可放心食用。建议每天吃一个白水煮蛋最佳。</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">鱼肉</h3><h3>想减肥但是控制不住吃肉的心？福利来了，多吃鱼肉吧，它绝对是最理想的肉类减肥物！</h3><h3>鱼肉中含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，能降低体内的低血脂，加快脂肪燃烧。清蒸鱼是最减肥的吃法，还能最有效保存鱼肉营养。</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center; ">苹果</h3><h3>想减肥，怎么可能错过有"水果之王"美誉的苹果呢？它含有的独特果酸能加快新陈代谢。</h3><h3>此外，苹果所含的大量纤维素能帮你增加饱足感，减少对其他热量的摄取，更能控制食欲。</h3> <h3 style="text-align: center; ">番茄</h3><h3>番茄含有大量的维生素c和膳食纤维，既能帮助你增加饱腹感，还能加快新陈代谢，是理想的减肥圣品。</h3><h3>另外，番茄所含的卡路里非常低，还能作为零食满足你的食欲，是美味又瘦身的小零食哟。<br /></h3><h3><br /></h3> <h1> 中医对于肥胖强调在祛除体内病邪的同时，从根本上调整机体脏腑的功能，唯有这样，才能既拥有苗条的身材又拥有健康的身体。</h1>