2017！一起努力奋斗！——‘’助人自助‘’团辅训练工作坊

钦州外校疫情心育指导中心

大家

我们

分享

队员

一个

快乐

训练

团队

队长

活动

俗话说‘’凡事预则立，不预则废。‘’，做任何事物都要提前谋划和准备！而我们三个‘’诸葛亮‘’经过精心的策划和准备，圆满的完成这一次的工作坊，非常感谢大家支持与参与，更期待大家提出宝贵的建议。

卓老师的理论课，让我们对团辅训练、团体辅导及团体咨询，有了一个更准确概念定位。更让我们知道，开展好一次团体训练，需要我们明确团辅训练的目的，训练对象及年龄、学历、性质等，还有训练的暖身、破冰、主题游戏、分享等环节的可操作性和层次性。当然，活动最重要原则就是安全、平等、接纳、自愿等原则。

2017年的第一课，他们听得是那么的聚精会神。正如李校分享：我们做任何事情最重要的是专注与认真；而作为团辅老师，更多的是要观察、引导、发现。

暖身环节：白老师通过报数分组把我们分成了a组和b组，接下来在组内通过滚雪球的方式，大家相互介绍，相互认识，有一个变成两个，两个结对认识另外两个，变成四个，依次滚动，直至整个队分成了两组。然后两大组又相互介绍和认识，最后融合成一个大组。暖身活动告诉我们一个道理，人与人之间需要交往，而交往的第一步，就是记住别人的名字，这是对别人的一种尊重。当然，本人认为，光靠一个活动每个人都记住别人，还是不够的，更需要的是活动之后继续沟通与交流。

破冰环节，在白老师带指导下先报数分成两个大组。然后每组的成员领到一个气球，然后把气球吹大，想象自己平时的压力被吹到了气球里。并把自己的压力及环节方法与周围的同伴进行分享。最后大家围成一个圆圈，共同用脚把这些气球踩爆，释放自己的压力。分享之后明白一个道理：没有压力，就没有动力。我们往往只关注那些压力大的事情，而忽略那些压力小的事情。

分享把自己内心的压力倾诉出来，就是一种合理的宣泄。

大家都很迫及待地去踩爆自己的压力气球或者是别人的压力气球。

作为团体训练师就要学会观察，发现亮点和闪光点。在活动的过程中，我们发现了一个小女孩，她是那么的积极，此时就要给她一次机会，聆听她的感想。

主题游戏环节：《一圈到底》，在本人的组织下，经过第一轮的练习，大家基本上掌握了让胡拉圈从我们整个团队成员身上通过的技巧。经过第一轮的PK，大家都能很顺利，很快速的完成。分享让我们明白一个道理，我们不能仅仅停留在引导队员如何完成任务的层面，更应该启发和引导队员分享，例如游戏中我们降低自己的身体，学会换位思考等，那么在现实生活中放低自己身份和地位，是否也能像游戏中那样快速地解决问题。

我们来试一试。

帅哥与美女搭配的很好，靠的不仅仅是方法，还有换位思考和默契的配合。

我们观察除了发现亮点，更重要的就是要帮助那些需要帮助的队员，让他们在活动中能够成长起来。

团队秀秀秀：我集中每个队的队长领取笔和纸，交待清楚待会要队长组织队员讨论本队的目标、队名、口号、队形、对歌，并要求把这些内容写在纸上，然后展示给大家，并让队员给队长点赞。目的就是要培养一个团队的精神，去迎接下一项新的挑战。（下次可以增加一个内容：让每组的队长躺在纸上，依照队长的形状画一个人形，然后让大家讨论一个队长要具备什么样特质才是优秀的。）

彩虹队：因为他们队员穿的衣服都是七颜六色的，而他们的目标就是把每一天都过得那么精彩绚丽。

大家都玩得很嗨！举起他们快乐的双手欢呼，迫切希望把这最幸福的时刻拍下来。

奋斗队：因为他们相信只有奋斗，生活才会变得更加的精彩。而他们的口号也是他们小队员说来出来的：奋斗！奋斗！努力奋斗。

遇见最好的自己，就要我们不断得努力奋斗。

厉害队：他们认为生活最重要的就是健康与快乐。要厉害，就要17一起奋发进取，因为健康快乐的队伍才是最厉害的。所以口号是更健康！更快乐！

队员夸赞他们的队长，颜值高，有活力，有激情。这就是一个亮点，就是为别人的优点、别的努力、别人的成功点赞。

鹤立鸡群队：像公鸡一样的队型，带给大家鸡年大吉的好运，鸡年吉祥！也带给大家一种“鸡”极向上的心态和愉快。

翻叶子：看上去好像是完成不了的一个挑战。但是，经过大家的讨论和实践，在队友的鼓励、坚持、信任下，大家都坚持到最后，终于完成了任务。

你看他们的笑容是那么的灿烂，因为他们战胜了自己。

有一名队员不相信十二个人能够完成挑战，即使减少两个人的时候，也不相信。但是经过实践证明，这是可以的，但需要我们去想一些新办法，并给自己一个坚定的信心，坚持到最后。我们成功了！

经过两个小时的站立活动，学们已经腰酸背痛。这个时候，我组织了一个放松活动作为结束，在‘’你快乐！我快乐！我来为你捏捏肩‘’，‘’你快乐！我快乐！我来为你捶捶背！‘’活动中，大家都体会到了一种快乐与幸福。

在活动中，组织者会经常用到三个手势。就是321。3就是ok！2就是胜利！1就是你很棒！这三个手势可以起到一种积极暗示和激励的作用。第一个是你们准备好了吗？第二个是完成任务时候的一种胜利的标志。第三个为自己的成功、团队的合作、别人的亮点而点才赞！

李校长和车主任的精辟点评结束了上午的活动，他们的点评起到了画龙点睛的作用，让我们作为一个团体训练组织者，明白了需要具备的一些理论、能力、技巧和实践。

期待大家的继续积极参与、关注及大力支持。

下午卓老师带领大家回顾上午的活动，继续分享我们的感想！一个特别的惩罚方式就是处罚不迟到的队友，实际上是靠团队的力量约束没有时间观的人，也是一种强有力警示教育，你不遵守时间就会给整个团队带来影响。作为团体训练师一定要有时间观念，那对于迟到或者违规的也一定要给一定的处罚，提高大家的积极性或公平性。

暖身环节：隔人牵手前进和后退，给大家给带来人与人之间远近距离关系的感受。靠的太近，我们受不了。如果离得太远有，有么有亲近感。所以，人与人之间需要保持一定的距离，因为有距离才有美。而青蛙跳下水更让每一个队员集中他们的注意力，而没有集中注意力的违规表演，他们的表演更让大家捧腹大笑。

破冰环节：白老师组织大家抽取号码之后，每个人配带上眼罩，通过肢体语言进行沟通，按照数字的由小到大进行排序。分享之后，让大家明白个道理，在我们没有常规的沟通途径时，我们在一个团队要有敢于担当的意识，采用非常规的沟通方式，把大家组织团结好完成任务。

拥抱给人一种温馨和力量！

夸赞自己的队长是那么的强大，那么有力的支持他们。

主题游戏：通过无轨电车游戏的挑战，虽然有输赢，但我们更重视输赢过程中的那种体会，把这种启发延伸到我们生活中去解决一些类似的问题。所以，团体训练重参与、体验、分享，而轻输赢。

一个团队的配合、担当、保护很重要。我们不是去为了赢第一，而是更多的是把整个团队怎么样调整到一个更佳的状态。

你们最棒，给队友一种激励与支持！

齐心协力往前冲。

最后的总结分享，让我们对钦州市州心理健康教育有了一个更好、更高的期待。2017一起努力奋斗吧！

最后，晒晒我们这次活动的全家福吧。本次编辑还有许多遗漏或不足之处，望大家多多包涵。谢谢！感谢你们的参与陪伴，让我再次深刻体会到了助人自助的原则。

找找里面有你吗？