<h3> 春节激情已退，</h3><h3> 生活回到原位， </h3><h3> 过年吃喝很累，</h3><h3> 餐餐都是美味， </h3><h3> 自己身体宝贵，</h3><h3> 开始艾灸调理。</h3><h3> 急性慢性腰痛，</h3><h3> 都有艾灸拯救。</h3><h3> 我有以下策略，</h3><h3> 奉献给艾人们。</h3> <h3>调理腰痛：(宫寒灸+腰痛痛点＋委中穴＋养老穴)</h3><h3>①中脘穴：位于肚脐中上４寸前正中线上。</h3><h3>②天枢穴：平脐中，位于肚脐左右各2寸。</h3><h3>③神阙穴：位于肚脐中央。</h3><h3>④关元穴：位于肚脐下3寸腹中线上。</h3><h3>⑤气海穴：位于肚脐下1.5寸前前正中线上。</h3><h3>⑥三阴交：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处，左右脚皆是。</h3><h3>⑦八髎穴：共有8个穴位（上、次、中、下各两穴）。</h3><h3>⑧委中穴：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。</h3><h3>⑨养老穴：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。</h3><h3>⑩阿是穴：即痛点位置。</h3><h3>十一</h3> <h3>整体配穴图</h3> <h3>如果是当前扭到腰，急性腰痛，可以先按⑧⑨⑩灸起，平时调理慢性腰痛，可以在⑧⑨⑩基础上把①-⑦灸起来，配合调理腰痛</h3> <h3>接下来是穴位分解图</h3> <h3>委中穴在传统艾灸中是禁忌，而艾艾贴是温和灸，所以可以放心灸。</h3><h3>委中穴部位皮肤薄，传热感明显，建议可以隔姜片灸</h3>