蓉儿的健康养生减脂早餐（一）

淡然回味

编辑：淡然回味

出品人：蓉儿

　　女儿早餐的原则就是美味、营养、健康，把全家人的健康放在首位，用爱心把普普通通的食物做的丰富多彩，为家人奉上一份健康安全的营养早餐。

煎饼培根蔬菜卷、蔬果汁

虾仁蒸蛋、牛奶芒果黑米捞

荞麦面胖胖卷、麻辣烤虾、牛奶、蔬果昔

玫瑰花卷、黑米粥、炒豇豆火腿肠、青菜、南瓜、人参果

全麦面亚麻粉小熊饼、煎豆腐、拌黄瓜、煮蛋、南瓜米糊、葡萄

青瓜虾仁、绿豆小米粥、煮毛豆

胡萝卜豆渣饼、煮蛋、麻辣土豆片、海带冬瓜汤

口袋饼、五香牛肉、煮蛋、花生露

烙番瓜饼、炒鸡蛋胡萝卜丝、牛奶

全麦亚麻籽鸡蛋山药卷、哈密瓜、奶茶、沙拉

菠菜亚麻粉煎饼、豆皮卷、紫薯米糊、煮蛋、葡萄

玉米面窝头、松茸鸡汤

炒鸡蛋芦笋、煮玉米山药、牛奶

野菜豆腐包子、枸杞豆浆

培根荷兰豆、炒洋葱片、煮蛋毛豆玉米、黑芝麻豆浆、樱桃

炒虾仁扇贝荷兰豆、油炸果、蔬果昔、豆浆

扁豆芽、牦牛肉、烙饼、酒酿紫薯汤圆

南瓜山药泥、鹰嘴豆青豆、虾仁、酸奶

麦片亚麻粉杂粮饼、黄瓜片、煮蛋、玉米渣稀饭

牛肉、煮蛋、凉拌苜蓿、杏仁露、菠萝、烙饼

培根豆皮蛋皮三种卷、紫薯、薏米莲子糊

山药糕、煮蛋、木耳豇豆、冬枣、奶茶

蔬菜意面、黑米粥、黑梨

酸奶五谷杂粮饭

香蕉玉米松饼、蒸牛初乳、西兰花虾仁鹰嘴豆

蔬菜煎饼、玉米面糊、牛油果

虾、黑米团子、炒包菜、花生浆、脆瓜

馄饨

燕麦牛奶、苦瓜酿南瓜泥、煮蛋、苹果

炒杂粮饭、番茄蛋汤、亚麻粉拌沙拉

炒饭、丝瓜枸杞红枣汤