<h3>坚持按时起居睡好子午觉(晚上11点前温水泡脚后上床推腹睡觉，早上5~6点推腹后起床，中午稍睡半小时，打个盹也行)</h3> <h3>基本吃素，天天吃素！</h3> <h3>坚持天天走路，骑自行车，拍照大自然风景，不抽烟，少盐少油少酒，做自己高兴干的事！</h3> <h3>大明宫遗址公园</h3> <h3>买年货</h3> <h3>上城墙观灯</h3> <h3>酷爱游山看水拍照风景，造.微信美篇相册。.</h3> <h3>南门广场观灯</h3> <h3>南门广场观灯</h3> <h3>开元商城</h3> <h3>钟楼</h3> <h3>三号地铁</h3> <h3>三号地铁</h3> <h3>秦岭花世界梅花</h3> <h3>秦岭花世界捕蝇草</h3> <h3>.秦岭花世界地涌金莲花</h3> <h3>香积寺塔</h3> <h3>香积寺大门</h3> <h3>.我喜欢我的几个微信群和20多位好微友(98l战友群、西邮同学群、黄家子孙群、亲戚群、商广挚友群)</h3> <h3>喜爱自学中医穴位按摩治疗自身疼痛.</h3> <h3>平时多实践摸索健康养生有关知识</h3> <h3>老年人平时多吃:大葱、洋葱、大蒜、冬瓜、红薯、红萝卜、西红柿、芹菜、香菜、土豆。</h3> <h3>喝茶多喝绿茶、菊花茶！</h3>