<h3>从没想过有一天挂在岩壁上的人会是我，虽然训练时才来回爬了三次，但已经象打了鸡血一样的兴奋，正如博士所言：最好玩的时候开始了！</h3><h3><br></h3><h3>照旧是忙碌的一周，每天清晨睁眼第一件事就是查收邮件，看看博士又布置了什么作业(周一到周五一天不落)。博士的作业非常系统，在引导我们阅读的同时提出各种尖锐的问题让我们分析和思考，明显感觉难度越来越大。带着作业里的疑问周六一早在Smoke Bluff开始了我们第二次的实战训练——Belay 保护。</h3> <h3>谁说毛毛雨天不是好天气呢？哪也去不成时，训练正好！车一停稳，还没下车，博士的课就开讲了。从天气讲到搭档的选择(热情？理性？可靠？什么最重要？)，并再次强调Ultimate backup(终极备份)的重要性，这就象汽车安全气囊，最好不要用到，但最后用到时就是救命的，所以要时刻检查确保Ultimate backup 落实到位。</h3><h3><br></h3><h3>开始新内容前博士先给我们重新复习了上周的课程：</h3><h3>Alpine Climbing compared with Hiking - what's main difference?</h3><h3>阿式登山和徒步的区别；</h3><h3><br></h3><div>Two major types of mountaineering accidents: you fall and something falling on you.</div><div>两类常见登山事故原因: 滑坠摔倒或被砸到；</div><div><br></div><div>Alpine knots (12).</div><div>登山常用12种绳结法；</div><div><br></div><div>Twofold purpose of any alpine equipment (and training): to avoid a fall / to deal with a fall</div><h3>所有登山设备(及训练)都是为了两个目的：避免滑坠摔倒及滑坠摔倒后的解救。</h3><h3><br></h3><h3>接着就开始今天的核心课程：Belay保护。</h3><h3><br></h3><h3>说到Belay，首先必须要了解的是Fall Factor( 下落系数=下落距离/有效绳长)。博士实地演示了两种下落情形(绳长3米落下6米；绳长10米落下20米)，虽然第二种看起情形更吓人，但实际上所造成的Impact force(冲击力)是一样的，Fall factor都是2(最糟糕的情况)。而设保护遵循的原则就是要把Fall factor降至尽可能的低。</h3><h3><br></h3><h3>根据不同的状况，常用三种Belay(保护)系统：1)Off harness，亦称ABC 系统(Anchor-Belayer-Climber)，一般用于保护Leader(领攀者)；</h3><h3>2)Redirect 可通过改变受力方向减少冲击力，但要注意，Anchor承受的是两倍的力量；</h3><h3>3)Off Anchor，可用于保护Second(跟攀者)。</h3><h3><br></h3><h3>SRENE 在书本Freedom of the Hills中有详尽的介绍，它是Belay system(保护系统)建立所需遵循的原则。S代表Solid(牢固)，R代表Redundant(有备份)，E代表Equalized(受力均衡)，NE 代表No Extention(不会拉伸)。博士布置的作业里已让我们比较分析了 Cordelette 和Sliding X 两种方法的优劣势及适用情况，并在实际演练中演示了Sliding X法。</h3><h3><br></h3><h3>博士的课生动有趣，和Vera 默契配合，讲解搭上演示，让我们很多在课本里看不明白的问题在演练中找到了答案。</h3> <h3>Partner Check 搭档互检</h3> <h3>Belay fundamentals: taking in/paying out</h3><h3>收绳与放绳</h3> <h3>Alpine Belay VS Rock Belay</h3><div>博士演示在登山保护中保护者可能用到的不同姿势，所以拉绳放绳的手法与攀岩保护是有区别的。在做作业时这问题困扰了我很久，博士不惜躺在湿漉漉的地上通过演示化解我们心头的疑问。</div> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><h3>演示：建立顶绳保护系统——准备</h3> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><div>演示：建立顶绳保护系统——为降低Fall factor，攀登一开始就要建立Anchor保护</div> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><div>演示：建立顶绳保护系统</div> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><div>演示：建立顶绳保护系统——Sliding X 法</div> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><div>演示：建立顶绳保护系统</div> <h3>Drill: Setting up top-rope anchor</h3><div>演示：建立顶绳保护系统——保护系统建立好后，扔绳</div> <h3>Drill: top rope belay</h3><div>演示: 顶绳保护。注意与与攀岩收绳手势的不同</div> <h3>Drill: climbing alpine rock. Top-rope</h3><h3>演示：顶绳保护攀登</h3> <h3>Drill: climbing alpine rock. Top-rope</h3><div>演示：顶绳保护攀登——正确下降姿势</div> <h3>Drill：Escaping the Belay</h3><h3>演示 ：当攀爬者出现情况时，保护者如何把重量安全转移到 (Transfer load)到保护点(Anchor)上，然后对攀爬者进行解救。</h3> <h3>训练中，博士一直强调他教我们的只是登山核心部分，就象学语言他教的只是语法和字母，怎么造句就要看我们自己了。至于怎么把句子造好，我想只有两个字：练习，练习，再练习。</h3>