大美花果山，江苏最高峰。

2020-01-01

充实的一天

早上5：40自然醒，六点的闹钟没用上。赖会床起来烧水，洗漱，吃饭。准备好补给后，确定跑量，开始跑起来了。专门百度了年龄的计算

2019-02-24

2011-2018，终见西安，终兑承诺。

这不仅仅是一场马拉松，对我来这更是一次还愿之行。“五百年的历史看北京，一千年的历史看西安，三千年的历史看河南。”那时的北

2018-10-26

2018.10.01

每个重要的节日要有自己的方式来迎接。想要跑到玉女峰，顺便看看山上的栗子怎样😁。全程25.72KM，耗时3h07min，却比跑30KM还累。好

2018-10-01

一切都是最好的安排

你最后悔或最遗憾的事是什么？——想做却没敢去做的事。有自信也有自卑，天壤之别的感受造成截然不同的行为。人最大的对手还是自

2018-09-24

出发前永远都是梦想，在路上才是挑战。2018.8.18夜游北固山21圈。

六月初看到八月份将会在美丽的北固山举办一场超马，对的，又是一个百公里。当时就有点心动，想着要跑就跑百公里要么就和我无关。

2018-08-28

2017.10.29,连云港徐圩马拉松

原本北马未能中签，今年跑马的活动亦宣告结束。6--9四个月间偶尔跑跑5K，10K，配速大都在6Min/KM，基本都是觉得自己懒得太不像话

2017-11-08

路，一直都在；梦，一定要有。

现在大多数人出行基本是能坐车绝不走路，看看路上的车流量便知道人们是多么的依赖交通工具，我也不例外。但仍有一部分人喜欢运动

2017-02-22