12条健康睡眠小贴士

1.坚持固定的睡眠时间。每天在同一时间上床睡觉，在同一时间醒来。作为习惯性的生物，人类很难适应睡眠模式的变化。等到周末再补

2022-04-27

预祝你的未来不可限量

侄子生在北京长在北京，却一直没有北京户口，高三只能到天津一县城上学迎考，又屡屡遭遇疫情，被困在出租房内…所以写了这个以泄

2022-03-16

按摩你的快乐穴😁

木穴，按摩会快乐。在食指内侧分三份，中间两点就是木穴。疏导肝气，抑制怒气。木穴，是董氏奇穴的一个穴位，其具体位置在手部，

2022-03-14

如何清空大脑里的喋喋不休

1.假装自己是超级英雄。这种策略在媒体上以“蝙蝠侠效应”之名广为流传，它是一种保持距离的策略，对与紧张情绪做斗争尤其有用。

2022-03-10

全心投入生活

1．培养真实感：不去理会别人怎么想。2．培养自我关爱：放弃完美主义。3．培养坚忍的心智：放弃麻木和无力感。4．培养感恩和快乐

2022-03-10

心慌胸闷喝三叶饮

心慌胸闷？推荐一个非常好的古法秘方。准备3样东西。第一是竹叶。竹叶能够清心祛斑、改善心肌缺血、心率失常。第二是荷叶。荷叶能

2022-03-07

不念过去，不畏将来

感受每一个当下，忽略明天，抛却时间概念带来的所有忧虑、悔恨和恐惧。出门散步，心无杂念地只管散步。躺在床上，无须入睡，亦无

2021-04-04

健康工作不崩溃的十大方法

1．做自己喜欢的工作。如果你喜欢自己的工作，你就能做得更出色。如果你喜欢自己的工作，工作就不再是苦差。试着把工作当成富有成

2021-04-03

如何宽容对待自己的外表

1．想想你爱过的人。想想你曾与他人建立的最深的那段感情。想想你见到他们的时候心中翻腾着的喜悦之情。你当时的喜悦与他们的外表

2021-04-03

不安公主（七）

2021-04-01