盘点2024跑过的马

2024年从元月的厦门马开启，3月底解锁一马双城的郑开马，4月两个半程（北京半程+保定半程），6月跑了个赤城秀峰超马50km，8月康保

2024-12-10

一马双城，郑开马拉松

三月最后一天，郑开马举办。参加的、旁观的、吃瓜群众各说各话。中签后，时而兴奋，时而忐忑。兴奋的是，终于中签了。忐忑的是，

2024-04-04

2023年跑马小结

2023年，跑步趋于日常化，少了刻意训练，多了佛系跑，全年跑量850km。这个量，不少也不多，相当于大神们一个月的量，也可以换算成

2024-01-10

2023摇滚马大同站

摇滚马拉松，原谅我肤浅了，第一次听。跟着律动的节拍摇摆，文旅局和体育局，合二为一的创新。尽情摇摆，不失为一种心情的释放。

2023-09-25

繁峙五台山徒步暨越野挑战赛

《金刚经》中讲：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，又讲“应无所住而生其心”。当下是什么，当下，即片刻。不是新

2023-08-13

避暑胜地芦芽山

距离不远，总会有缘分。且不说管岑山有多凉爽，马伦草原、荷叶坪、芦芽山一遍遍在心里默念，却每次完美错过。云杉居多，亭亭玉立

2023-08-02

四八纪念馆

空难，不只有911，也不只有MH370。课本中的空难，所谓视觉与美学并举，不过是烘托气氛而已。四八空难，举国上下齐泣。1946年4月8

2023-07-31

那水、那山、那人

比如，五孔明的，指五房儿子；两孔“暗”的（从正面看不显示），指家🈶两个女儿，正所谓：五男二女，四合院，上下两层都是，每个空

2023-07-28

难忘的体验，呼市马拉松

出于方便，大致复盘一下：本来是打算奔着奖金去的（吹个牛而已，不用和牛商量），谁成想毁在小细节上。凡士林，凡士林，凡士林。

2023-07-10

盘山，盘了个寂寞

6月18日的盘山越野赛，熔断（被完赛）捋一捋，初心：盘山的特色是“天气热、爬升大”，完赛率低。按理说，已是黄昏独自愁的人啦，

2023-06-21