张长念老师普通拉伸动作

第三组：左右弓步（腿部纵向拉伸）：身体躯干正直，双手扶膝或叉腰，前腿小腿与地面成直角，后腿蹬直，全脚掌着地，双胯前挺，双

2020-02-14

卿本佳人

阿凯写得一手漂亮的散文，思维跳跃，天马行空，且收放自如。论起葡萄酒，更是如数家珍：↓，阿凯：保护法定产区DOCG,Denominazio

2019-12-16

冰雪世界阿尔山

初到阿尔山时天还没亮。走出站台就到了大街，心里便有那么点点的突兀感，然而冷冽清新的空气却把所有的杂念一扫而空。司机谷东分

2018-12-16

漫游 • 灵川漓水人家

这里算是一个景区吧。外观的建材几乎都是旧物，可一座座大大小小的房或楼，却是新建的，仿照农村最普通的布局，给人的感觉就是个

2018-11-08

欧月

欧月不大好捯饬，要有足够的光照，还得通风良好，定期杀虫，多雨季节晒不到太阳很容易罢工。

2018-10-15

龙脊梯田

当美味的荔枝开始上市，也是龙脊梯田一年一度的疏秧节。记不清好多年没见“镜面梯田”了，正巧今年往龙胜开通了高速，1小时半直达

2018-06-26

相聚 • 我有酒，您有故事吗？

金秋十月，张华姐带着好友，迎着醉人的桂花香，回到桂林。陈军老弟乐的，鞍前马后。亲姐？！华姐的好友：潘姐。永生哥钦点：招待

2017-10-27

凤凰小九寨

这里是一个村公所，两个自然村。得政府扶持，修建水边栈道，九曲十八弯的，让这本就美不胜收的地方，更有了些意境。因为是地底的

2017-10-09

阳光与花的依恋

兰溪乡向日葵园子，位于湖南省永州市江永县，是一个比较成功的政府帮扶脱贫点。60元/人的门票，送30元购物券，可以在景区内任意地

2017-10-07

光影花霓裳

兰溪乡向日葵园子，位于湖南省永州市江永县，是一个比较成功的政府帮扶脱贫点。60元/人的门票，送30元购物券，可以在景区内任意地

2017-10-06