调理轻度脂肪肝，喝清肝降脂茶

这道小茶方可以清脂减肥，适合肥胖兼血压高、便秘的人饮用。【原料】，山楂15克、杭白菊3克、决明子15克，【做法】，把原料装入茶

2023-04-14

酒后保肝，还能开胃解腻——乌梅醒酒茶

喝酒之后如果觉得口干，胃口不好，人没有精神，可以用桂花、乌梅、罗汉果这三样保肝健胃的食材来醒酒。【原料】，桂花3克（干）、

2023-04-07

入睡难，睡觉易醒——心血虚失眠，喝桂圆红枣茶

红枣掰开，与桂圆肉一起装入茶包袋。冲入沸水，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。1．补血，安神，睡觉易醒、入睡困难的人常饮可以改

2023-04-04

阴虚的人补血，喝乌梅大枣汤

大枣掰开，和乌梅、红糖一起装入茶包袋，冲入沸水，闷20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。📖【功效】，1．改善睡觉出汗的现象。2．清虚

2023-04-03

中医小知识 | 一天一味中药 DAY228 前胡

【主要药性】苦、辛，微寒。归肺经，【基本功效】降气化痰，散风清热，【验方精选】，1.小儿乳食失调，积滞不化：前胡、胡黄连各

2022-11-09

觉得辛苦的时候，请摆脱内心的不情愿，及时更新自己

辛苦是因为你不情愿，不想为自己多付出，甚至只偷懒，想别人替你活。自我反省是我对自己的要求，像习以为常的呼吸一样。别以自己

2022-10-05

为什么明明很努力想摆脱负面阴影，却又死执放不下呢？

我们的神经系统有一个机制叫“知觉重编神经回路”，能有效地强化重复的记忆。它的运作是这样的：我们会通过将一件事情的感官记忆

2022-09-26

你的情绪，问题在你，答案也在你，与他人无关

焦虑、痛苦、压迫感勾起的都是负面的情绪。负面的情绪特别消耗体力和能量。我们越是重复所想，重复所感，对负面感觉的迷信程度便

2022-09-22

小心上了思维的当，尤其是当你不开心的时候

心理学上还有另一种病症叫“创伤后压力失调症”，简称PTSD（post-traumatic stress disorder）。PTSD是只有人类才有的。试想想，

2022-09-21

中医角度看糯米的功效，你吃对了嘛？

>>【功用】益气健脾，温中止泻，缩尿，敛汗，解毒。适宜于脾胃虚寒泄泻，霍乱吐逆，消渴多尿，自汗，痘疮，痔疮，鼻衄者使用。>>

2022-04-21