饮食营养学之五 如何食用土豆、红薯等根茎类食材

‌根茎类食物不是菜，是主食，需控制摄入量‌。‌土豆、红薯、木薯、莲藕、芋头等根茎类食物富含碳水化合物，是主食。食用时，应

2024-11-27

饮食营养之四 一把青菜一把豆，一颗鸡蛋二两肉

这句话其实是中国营养协会一种简洁而形象的每人每天的膳食建议。“一把青菜”：青菜是蔬菜中的一种，这里用“一把”来量化，意味

2024-11-26

饮食营养之三 适量吃白肉，少吃红肉

少吃红肉。红肉（如牛肉、猪肉、羊肉和免肉）含有较高的饱和脂肪和胆固醇，过量摄入可能增加心血管疾病和某些癌症的风险。建议少

2024-11-25

饮食营养之二 少吃多餐

少吃多餐是一种饮食方式，即将一天的食物摄入量分成多次进食，每次进食量相对较少，防止吃地过饱，必须坚持营养均衡的原则，减少

2024-11-24

营养学之一 吃饭的顺序

随着社会经济的发展，人们普通开始关心营养，同时心脑血管病、糖尿病、“三高“等疾病已成蔓延之势。俗话说：病从口入。普及科学

2024-11-23

不要把矛盾的特殊性当成矛盾的普通性

‌不要把矛盾的特殊性当成矛盾的普通性的例子：张三，初中毕业，学习也不好。他白手起家，现在是老板，名下已有千万资产。‌张三

2024-11-21

网友山丹对《入赘顶门的大壮》一文的评析

这篇文章以朴实无华的语言，描绘了一个入赘到张家并承担起顶门之柱角色的男人——大壮的一生。文章通过大壮的经历，展现了乡村社

2024-11-13

姨弟的婚事

姨弟的婚事，是家族里一段悠长而又略带曲折的故事，它像是一条细流，在岁月的长河中缓缓流淌，承载着亲情、期望与妥协。姨弟，那

2024-11-10

非黑即白哲学观点的错误

‌非黑即白思维是一种逻辑谬误，即在两个极端之间不恰当地选择其一，无视中间体的存在。非黑即白哲学原理的错误‌在于它忽略了事

2024-11-06

唯心主义这颗无实花朵的积极作用

列宁将唯心主义描述为“一朵无实花”，是一个富有象征意义的表述，它可能旨在强调唯心主义在某些方面的缺陷。唯心主义强调意识、

2024-11-05