良小一二年级周一（3月30）体育线上学习内容

练习次数：2分钟，逐渐增加屈的难度，项目2:仰卧臀桥，练习次数：2分钟，项目3:燕式平衡，练习次数：2分钟，项目4:30秒计时跳（3

2020-03-18

良小一二年级周二（3月31）体育线上学习内容

项目3:纵叉与横叉（可根据个人能力练习）练习次数：各练习2分钟，项目4:跪撑平衡，练习次数：2分钟，项目5:燕式平衡，练习次数：

2020-03-17

良小一二年级周三（4月1）体育线上学习内容

项目5:30秒计时跳（3组并记录，组间歇3分钟）项目6:开合跳，三、拉伸放松

2020-03-16

良小一二年级周四（4月2）体育线上学习内容

项目5:纵叉与横叉（可根据自身能力是否选择练习）练习次数：2分钟，项目6:30秒计时跳（3组并记录，组间间歇3分钟）三、放松拉伸

2020-03-15

良小一二年级周五（4月3）体育练习内容

练习次数：跟视频音乐完整做一次，二、练习内容，项目1:坐位体前屈，练习次数：3分钟，项目2:仰卧臀桥，练习次数：3分钟，项目3:

2020-03-08

良都小学体育线上学习之篮球练习

针对新型冠状病毒感染肺炎的疫情，良都小学体育科组推出小学篮球基础线上练习计划。同学们你想成为篮球高手吗？想就跟着我们一起

2020-03-04

良小水平三（5、6年级）在线教学课程规划表

练习次数：3分钟，备注：逐渐增加难度，项目2:仰卧起坐，练习次数：累计50或60次，项目3:跳绳，累计300次（根据基础任选）项目4:

2020-03-02