赵堡太极拳养生13式 主讲教师： 徐聪-（悟道）

两脚开立,与肩同宽(肩井穴与涌泉穴上下相对)。目平视,耳后听,鄂微收,舌抵上鄂,齿轻叩。含胸掰背,命门外撑,重心下落,松肩松肘,两手

2020-02-23