成功能够带来改造性的变化

小成功是关键习惯引起广泛变化这个过程的一部分。大量的研究表明，小成功在实现胜利的过程中，有着巨大的影响力。……小成功能够

2024-11-19

核心习惯并不容易发现

如果你注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而，核心习惯并不容易发现，你得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找

2024-11-18

是在群体中培养出来的

事实一目了然：如果你想改变一个习惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信

2024-11-14

是渴求在驱动习惯

是渴求在驱动着习惯。找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。现在是这样，100年之前也是如此。（《习惯的力量——为什么我们

2024-11-11

大脑关于习惯的三步回路

我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第

2024-11-08

习惯的力量很强大也很脆弱

习惯的力量很强大，但习惯本身也很脆弱。……习惯可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意地修改。习惯往往是在未经意识的情况下

2024-11-06

习惯是可以被忽略、改变或者替换的

习惯是可以被忽略、改变或者替换的。但是发现习惯回路太重要了，因为它揭示了一个基本事实，就是在习惯出现时，大脑不再完全参与

2024-11-04

有分歧才有收获

统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。与人

2024-10-29

盯紧真正重要的愿望

新父母晨诵：盯紧真正重要的愿望，太多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的东西。因此，我们务必盯紧

2024-09-25

中秋酒酣心不醉

2024-09-17