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“停课不停学”体能天天练（水平一）——旭日东升（二）
在开始体育锻炼前可进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤
2020-02-24
370 0 0其他“停课不停学”体能天天练（水平一）——旭日东升（一）
《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为:起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动
2020-02-20
619 0 0其他“停课不停学”体能天天练之八（水平一）—小蝌蚪找妈妈游戏
3.饭前及饭后半小时内不宜运动；4.不宜在过软的垫子上进行运动（如:软床、软沙发等）。5.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-17
3566 15 16其他“停课不停学”体能天天练之七（水平一）——王牌对王牌游戏
3.饭前及饭后半小时内不宜运动；4.不宜在过软的垫子上进行运动（如:软床、软沙发等）。5.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-17
3110 15 12其他“停课不停学”体能天天练之五（水平一）——小小神投手游戏
3.饭前及饭后半小时内不宜运动；4.不宜在过软的垫子上进行运动（如:软床、软沙发等）。5.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-16
7240 17 10其他“停课不停学”体能天天练之四（水平一）——蜘蛛爬行游戏
3.饭前及饭后半小时内不宜运动；4.不宜在过软的垫子上进行运动（如:软床、软沙发等）。5.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-14
7047 15 17其他“停课不停学”体能天天练之一（水平一）——绳梯步法练习
3.饭前及饭后半小时内不宜运动；4.不宜在过软的垫子上进行运动（如:软床、软沙发等）。5.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-13
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