停课不停学，在家学习久了如何缓解肩部和颈部的方法

同学们在家学习久坐时间长了会感到肩部颈部腰部会有酸疼、僵硬的感觉！下面有几个动作可以做到缓解这种不适的感觉，让我们一起来

2020-02-13