大腹便便，如何锻炼？

年纪轻轻，就有“啤酒肚”、“游泳圈”？或者腿脚易受伤？想减肥，但跑一次3公里就腿疼脚疼，锻炼计划只好泡汤？——不！！！那么

2020-03-12

你，真的会擦地吗？

记得有个小品是关于擦地到底左右擦还是前后擦的争执。那么，你是怎么擦的呢？是这样？还是这样？在擦完之后，你是否已经直不起腰

2020-03-06

你还在中招吗？——侧卧看手机之颈肩痛

之前的两期，我们为大家介绍了如何缓解因半靠床头看书引起的颈肩痛和腰臀痛。而据我麻麻在日常工作中的观察，疫情期间因在家侧卧

2020-03-05

你又中招了吗？——歪身靠床头看书之腰臀痛

在上一期为大家带来缓解颈肩痛的新方法时，是否有小伙伴在屏幕前暗笑：“我半靠床头的姿势可比这凌乱多了！”，就像…下面这样？

2020-03-02

你中招了吗？——半靠床头看书之颈肩痛

听说大家在疫情期间格外喜欢半靠床头或者窝在沙发上看书？但中了颈肩痛的招之后却只能转一转脖子别无他法？那么今天，就让我麻麻

2020-02-27

宅在家里没运动？——再来一波枕头功！

——没错！今天有请我麻麻为大家带来枕头功！不能缺少的注：此枕头功由老妈大年初四对着枕头写写画画念念有词而成。功效主要还是

2020-02-13

宅在家里没运动？——那就继续贴墙功！

那么今天就请大家来和我麻麻一起练习贴墙功吧！按照惯例的注：此贴墙功由老妈在大年初三继续写写画画念念有词屏气凝神总结而成。

2020-02-13

宅在家里没运动？——我们还有跳绳功！

继续放下手机，和我麻麻一起——跳绳功！注：此跳绳功由老妈大年初二（没错就是健肺功诞生后的第二天）继续写写画画念念有词+蹦蹦

2020-02-12

宅在家里没运动？——不如一起健肺功！

不如放下手机，和我麻麻一起——健肺功！注：此健肺功由老妈大年初一写写画画念念有词并亲身实践而成，可有舒缓身心、强健体魄、

2020-02-12