接纳一切，感恩一切

头脑的架构是二元对立的，头脑的思考，头脑的分别，头脑的抓取，头脑的期盼，只能落到局部，带来能量萎缩。站在本源，站在道，站

2025-03-12

杨定一博士三点提醒 选自《不合理的快乐》

我们真正的本性或是快乐就在眼前，不用再去追求。只是轻轻松松地记得，或把一些表面的阻碍挪开它也就自然亮出来。我这里还是要再

2025-03-11

随时活出喜悦

2025-03-09

好转反应

在实践锻炼、轻微断食或修行过程中，身体出现的各种反应是身心调整的自然信号。正确理解和应对这些反应能帮助安全度过适应期。常

2025-03-09

敬畏生命，活出真正的自己，前言

这本书是介绍关于如何呵护健康，活出真正的自己，书中勾勒了一个清晰的路线图，也就是活出真正的自己，走向醒觉的路线图，全书分

2025-03-09

呼吸与运动

早晨的拍打，或晚上的走路，我一般把呼吸加进去，我经常使用的呼吸方式是吸气、闭气和吐气。吸气时让胸腔和腹腔充满气，然后闭气

2025-03-09

自恋性格

小琳（化名），19岁，大学生，因长期情绪低落、失眠、自我价值感丧失就诊，被诊断为中度抑郁症。父亲：52岁，国家公务员，表现出

2025-03-09

生机饮食与间歇性断食

2024年冬天，我每天吃三顿饭，羊肉、羊肉串吃的比较多，早起口干、眼睛干涩，需要练习呼吸吐纳半个小时才能消除口干眼睛干涩。20

2025-03-08

还阳卧

每天早起，入睡前，或晚上醒来时，都可以做还阳卧。双脚底相对，舌抵上腭，双手放在小腹处，眼睛微闭。，还阳卧练习十多分钟，

2025-03-08

理解，接纳和真爱

每个生命真正需要的是理解、接纳和真爱，为何平常我们遇到的多是批评、指责和抱怨。做错了事，推卸责任最容易，因为缺乏对生命的

2025-03-07