美篇号 80298660
传道授业解惑也！
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3.亲子拉伸：学生主动发力🙏前面拉手腕防止缩回，后面提醒放松抬头前伸吐气，同时阻挡缩回去。重点提醒：切勿硬拉硬压！
2022-01-28
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！
2021-12-07
2021-09-30
2021-06-20
2021-05-30
暮云收尽溢清寒。银汉无声转玉盘。此生此夜不长好，明月明年何处看。题西林壁，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目
2021-02-10
2020-08-26
材料：《书法之美》《楷书字帖》，四、结合一年级上册100字，1练字本的用法（解读：回米、米字、田字和方格）2基本笔画的写法（解
2020-06-13
①先进行10分钟的热身活动，内容按照4组动作依次进行（要求记下来）。②进行跑步练习，跑步前调整心态，检查鞋带等要准备充分。提
2020-03-10
提醒：穿运动服运动鞋，每个动作之间抖动放松30秒左右。1.蹲起1分钟，量力而行，循序渐进，重点活动开关节，注意安全。2.站位拉伸
2020-03-09
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