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建华实验学校第二十一周体育运动
放松颈部肌肉，改善肩颈部不适。2.靠墙天使20次，提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。3.懒猫弓背10次，提高胸椎灵活性
2020-07-04
46 0 0其他建华小学部线上体育课开课啦！
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2020-04-25
511 5 2其他建华小学部线上体育课开课啦！
放松颈部肌肉，改善肩颈部不适。2.靠墙天使20次，提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。3.懒猫弓背10次，提高胸椎灵活性
2020-04-18
1043 12 8其他建华小学部线上体育课开课啦！
放松颈部肌肉，改善肩颈部不适，预防颈椎病。2.靠墙天使20次，提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。3.懒猫弓背10次，提
2020-04-10
2512 37 18其他建华小学部线上体育课开播啦！
（小学部体育组屈广彪老师示范）1.懒猫弓背:每组6-10次，重复2-4次（总时间约3\'20\"）提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预
2020-02-04
7168 46 23其他
