家庭教育日记27：如何不吼不叫做平静的父母

有天早上上班坐公交车，突然有位妈妈拉扯自己的女儿，“你动作快点，马上就要下车了。”面对妈妈焦急中夹带着不耐烦，女儿仍然坐

2023-02-23

家庭教育日记26：如何科学提升幸福的能力？

前段时间朋友聚会大家都在感慨过去物质匮乏，而现在交通、物质、医疗等条件越来越优越，可这些变化是否给我们带来了足够的幸福体

2023-02-22

家庭教育日记25：如何才能做到爱自己

我们经常说爱人之前要学会爱自己，那么如何才能做到爱自己？爱自己首先要停止自责。当人们自我感觉良好，对自己抱持着善意的、支

2023-02-21

家庭教育日记24：如何培养我们的希望感

1991年，著名心理学家查尔斯·斯奈德教授提出了希望感理论。希望感理论认为，希望感并不是一种心灵鸡汤或者让大家愉快的一种感觉

2023-02-16

家庭教育日记23：如何让失望变成希望

“我对你太失望啦！”相信很多朋友和我一样说过这样的话。失望是对他人失去信心，感到没有希望，因为希望未实现而不愉快，当然也

2023-02-15

家庭教育日记22（2月14日特辑）：如何让爱保鲜？

爱是一种积极情绪，发于心动于行。可爱的信息不是发出了就一定会接收，或者接受准确，这取决于表达者如何说如何做，也取决于倾听

2023-02-14

家庭教育日记21：如何缓解焦虑

刚开始以为情绪不高是因为失眠精神不济造成的，想着只要睡眠改善所有问题都能迎刃而解。直到医院确诊为焦虑症，才意识到这不是简

2023-02-13

家庭教育日记20：如何做才能超越自卑

昨天分享的案例说明自卑是可以通过后天的努力来加以改变，所以我们自己可以培养、提高我们的自尊心，以此超越自卑。接纳自己的不

2023-02-09

家庭教育日记19：自卑产生的根源是什么？

樊登老师推荐奥地利著名精神分析心理学大师阿德勒传世名作《自卑与超越》时的荐语是：自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因

2023-02-08

家庭教育日记18：如何正确表达愤怒？

瑞士心理学家荣格说：“你在愤怒中消耗着自己，虽然你是用舌头讲话，却像伸出了一把冷剑，表达的是的的复仇之梦。”所以我们除了

2023-02-07