健身气功·六字决

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种吐纳养生方法。它是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉

2024-11-07

健身气功·易筋经

易筋经系道家导引之术，被推为中国传统健身功法的经典，浙江省台州市天台县是易筋经的发源地。古籍《易筋经》，系明天启四年(162

2024-11-02

健身气功·五禽戏

东汉末年的名医华佗(约145-208)，在庄子“熊经鸟伸”的基础上，通过模仿五种动物（虎、鹿、熊、猿、鸟）的动作和神态，编创了一套

2024-10-29

三十二式太极剑

32式太极剑是原国家体委创编的太极剑简化、普及套路。32式太极剑保留了传统杨氏太极剑套路的风格，内容更精炼，全套动作只需3分钟

2024-10-25

健身气功·大舞

“大舞”是远古导引术名词。“大舞”一词源于南宋罗泌的《路史·前纪》，文献追述了远古时代部落阴康氏首领治于华原“教民制舞”

2024-10-21

健身气功·马王堆导引术

1973年,我国湖南省长沙出土了轰动世界的马王堆三号汉墓。墓中有一件彩色帛画《导引图》，其上有44个各种人物在练不同的功法，这是

2024-10-18

健身气功·导引养生功十二法

健身气功·导引养生功十二法，是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。此功法精编了北京体育大学张广德教授于1974

2024-10-05

延安监狱老友之家国庆七十五周年文艺演出

2024年9月22日，延安燕沟姚农家属区的老干活动中心，彩旗飘扬，欢歌笑语。延安监狱退休人员及家属，喜迎中华人民共和国成立75周年

2024-09-23

24式简化太极拳

24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有

2024-09-15

42式太极拳竞赛套路

四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华，并且以杨式太极拳为主线。动作严谨规范，气势舒展大方，劲力刚柔

2024-09-11