活力三月 气功养生 春风送暖 导引健康

阳春三月，春风送暖。咸阳市秦都区渭滨苑健身气功活动站为弘扬传统养生文化，提高居民健康水平，特邀请国家级健身气功社会体育指

2025-03-10

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世六周年之际（八）

今天是敬爱的师父逝世六周年纪念日，在这个特殊的日子里，无比怀念师父。回忆往昔跟师父一起学拳论拳十几个春秋的情景，师父慈祥

2025-01-03

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世五周年之际（七）

接单鞭。1〉左胯先松，随开右胯并右胯内收重心后移，右脚尖随开胯实脚外摆，中线垂直，右膝盖朝脚尖方向屈膝下沉，脚后跟不能抬起

2025-01-02

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世五周年之际（六）

此式接右搂膝拗步，劲力前冲下砸，向前下方击打，意气深沉故名栽捶。“进步栽捶破前踢，搂他扑地腰胫击。”设想对方用右脚踢我，

2024-12-28

❄️冬训❄️

以纠错改错、拳理拳法、动作基本用法及易犯错误提示等等为主要内容，为期一个月的渭滨苑拳友之家太极拳培训结束了。拳友们感触颇

2024-12-24

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世五周年之际（五）

撇身捶是传统杨氏太极拳当中连环出击最为紧迫并上、中、下防不胜防的招式。整个动作手、眼、身、法、步要处处协调顺遂，环环相扣

2024-12-09

永远跟党走奋进新征程 开幕式太极拳班展演花絮

为庆祝新中国成立75周年，充分展示新时代老同志昂扬奋进的精神风貌。今天上午，由咸阳市委组织部、市委宣传部、市委老干部局、市

2024-05-11

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世五周年之际（四）

接十字手。十字手与抱虎归山应一气呵成，先右后左闪化。此过程为：（1）我双臂十字将对方两臂封锁掤开，随即右转松沉，右掌缠绕反

2024-04-14

传承扎西师父拳艺一一写在扎西师父逝世五周年之际（三）

此式接左搂膝拗步。假设我右手腕被对方右手擒拿，我顺势跟步反拿弧形下採里合，同时左臂随腰走斜立圆与右手相互配合弧形向前向右

2024-03-05

长安春雪

2024-02-24