《西湖赏春》

正月初二，阳光洒满大地，我们一家五口怀着满心欢喜来到杭州西湖游玩。西湖就像一位久违的老友，用它独特的魅力迎接我们的到来。

2025-02-06

二十四节气养生

二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。以下是其具体介绍：-春季：立春

2025-01-12

小寒节气如何养生

亲爱的家人们晚上好呀，前两天我们也是进入到了第23个节气，即倒数第二个节气【小寒】小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的

2025-01-09

冬日养心小妙招

中医认为，心为五脏六腑之主，养心即是养命，①饮食调养，冬日里，宜食用温暖食物，可多喝热茶、热粥，暖胃养心。同时，要避免食

2025-01-09

今日养生分享养心血的食疗方糯米莲子粥：

糯米600克，莲子150克（用红皮的莲子），补血作用较大。养心安神很好。洗净了连同糯米一起泡一个小时，煮到熟烂。有奶粉养心血的

2025-01-06

养生分享❤️食养健康【山药胡萝卜牛肉汤】

食材：胡萝卜半根、肥牛约10卷、山药150克、牛肉汤底1块、清水约750毫升；制作方法：1、肥牛提前取出退冰。胡萝卜去皮，山药去皮

2025-01-06

今日分享《冬季养生小知识》

冬季天气寒冷，身体的代谢减缓、血液循环能力减弱，人会怕冷、抵抗力下降。这时，需要补气血，让身体暖和起来，增强身体抵抗力，

2025-01-06

健脾养胃，除了要注意饮食以外呢，有2个很可能被我们忽略掉的事项也是我们需要注意的 👇

1、思虑过重，中医认为“思伤脾”，过度的忧虑和思考会使人体的气机郁结，尤其是影响脾脏的正常功能，长期郁闷、思虑过度会直接损

2025-01-06

冬季补肾-黄帝内经

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”，多吃黑色食物，桑葚、黑木耳、黑米、黑芝麻、海参等，补肾之

2025-01-06

👇今日分享养 生食谱：🍲黑豆炖猪蹄

所需食材：黑豆50克，猪蹄100克。制作步骤：先将猪蹄于水中煮开，弃汤，再与黑豆共炖至烂，加适量调味品，食肉饮汤。功效：本方有

2025-01-06