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7天长轻营养食疗(三)《4816营养食疗》2024.7.7.
答案:对。关键是要吃的营养、吃的均衡。答案:错，碳水化合物吃多吃少都不行。功效:清热利湿、生津解渴、祛除湿气，黄豆:健脾，绿
2024-07-17
3411 26 3其它7天长轻营养食疗(二)《不吃药的秘密》 2024.7.6.
吃4份n-6脂肪酸一定要配n-3脂脂酸1份，n-3为多不饱和脂肪酸→抗炎，n-6为饱和脂肪酸→促炎，这就是许多人吃了上面这些会上火，但
2024-07-07
3146 23 10其它7天长轻营养食疗(一)《不生病的真相》 2024.7.5.
煮熟后用破壁机打，加入100水(冬天热水、夏天凉水)，煮20分钟，不放任何调料，或放入少量盐，2024.7.6.早分享，主题：生活中你知
2024-07-05
3145 18 5其它2024.5.5.《风光拍摄》 谭老师
1，拍摄时间，2，拍摄构图，3，拍摄内容。先讲第一个部分：拍摄时间，拍摄风景照片的前提就是：一定要有好的光线，拍摄时间建议早
2024-05-18
3605 24 8其它2024.5.18.《剪映》中有趣的剪辑技巧及方法
把照片制作成纪念册一样的好看视频，用蒙版将多张照片制作成好看的视频，把多张照片制作成好看的精美视频，用蒙版制作局部虚化效
2024-05-18
9 0 0其它2024.4.25.照片后期知识→谭老师
对于照片的拍摄和后期修图，最重要的还是一个思路的问题。你到了一个地方，你要有拍摄思路，你才知道该怎么拍；修图也是，你要知
2024-04-26
3607 27 5其它
