【万众贺稔岁】五福临门过大年

五福是指长寿、富贵、康宁、好德、善终。五福不仅仅是愿望或者上苍赐福，更是人生自律和修为。福，佑也！福者，备也；备者，百顺

2025-01-23

春节在即，城边慢跑50km

年越来越近，天晴了，气温升起来，虽然云南高海拔的大山里都是茫茫雪原，而城市里温暖如初，阳光明媚，太适合出门跑步。线路依旧

2025-01-20

左手咖啡，右手茶～普洱思茅马拉松

普洱，改名前叫思茅，原思茅地区变为思茅区，原来的普洱，更名为宁洱，一番神操作，无非为了争个名。云南普洱茶集中在普洱，版纳

2025-01-16

石屏异龙湖马拉松

石屏县在一个峡谷中，一半是异龙湖，一半是县城。异龙湖是云南九大高原湖泊之一。石屏用井水做的豆腐非常有名，民间有个说法，石

2025-01-05

告别2024，期待2025

2024年，是参加赛事比较少的一年，仅二场全马（成都马，昆明上合马），二场半马（玉溪，澄江），二场小越野赛（轿子山翻越挑战赛

2025-01-02

字如其人

字如其人～写字反映一个人的学识修为和性格品行。文物鉴定中，如何确定真伪，主要依据也是作者的个性特点。如书圣王羲之的字秀美

2024-12-03

小外伤自我处理

请注意：这里说的小外伤，一般为擦伤。周末阴雨天，我跑60km，到54公里处，有一小段碎石土路，路中间有些坑，坑里积水，坑边全是

2024-12-02

周末巡街，跑过大学城

60公里很远，远到很多人不愿意挑战。60公里很近，无非就是慢摇七小时而已。虽然是冬天，但云南是慢生活，季节变化都很慢，日子是

2024-11-25

过冬天的日子，赏秋天的风景

过着冬天的日子，享受秋天的风景。夕阳染红晚霞，倒映湖中，温暖了整个季节。落霞有了，静等与孤鹜齐飞，水天一色，秋叶飘落，不

2024-11-22

书法～路漫漫兮，其修远兮

书法…书法是艺术，艺术是情趣。书法被定义为中华文化艺术之根源。书法，书写汉字的方法和规则。简单说，书法是写字，但写字不一

2024-11-21