瑜伽——内观流（二）

2024年，新的篇章开启，在这篇美篇里，我将记录瑜伽内观流课所学的序列和瑜伽动作展示，有杨老师的指导和鼓励，你定能看到我的进

2024-06-01

中国舞与古典舞

2024年，新的美篇，我将把所学的舞蹈，充实到我的这篇美篇，希望你能看到我和我的姐妹们，在琳琳老师的带领下，展现新的舞姿。因

2024-06-01

芭蕾形体与民族舞（一）

芭蕾形体与民族舞，这是每周天晚上的课，上了两年多了，前一年，老师不停地换，只保存了大部分课堂视频。后来，我们换了个小巧可

2022-11-15

舞韵瑜伽（一）

零距离健身房周三的舞韵瑜伽课到今天（2024年1月24日），已上了两年多了，动作既有舞蹈的优美，又有瑜伽的柔美刚毅，再加上老师的

2022-08-26

古典舞

古典舞对于我这个只跳过广场舞的大妈来说，简直一窍不通，更别说身韵、身法和技巧了。闲来无事，跟着零距离的朱琳老师，我也学起

2022-07-24

瑜伽——内观流（一）

瑜伽对我来说，就是门外汉，但抱着试试的态度，自从2021年6月底办了健身卡以来，慢慢喜欢上了它，再加上杨丽老师（图片就是我们的

2022-07-23

舞韵瑜伽（老师:朱琳）

零距离健身房周六的舞韵瑜伽课，我非常喜欢，音乐动听，老师婀娜多姿，舞姿优美，每上一节课，都会让你身心愉悦。下面的视频，记

2022-07-18

春的召唤

2021的清明时节，鲜艳的映山红开满了山岗、田埂、湖畔，仿佛一个个小喇叭，吹出了春的呼唤，想念家乡的我，被这美妙的歌声唤回来

2021-04-09

诗和远方

诗文群，顾名思义，是写诗写文章的群。我们的这个群人不多，四个:我们中学时的语文老师，带着他的三个学生，在诗词的海洋里遨游（

2021-02-19

童心不改，快乐永远

五月三十一日，我们十六个花甲之人，相约来到了汤峪湖森林公园，开启了共度六一的欢乐闸门。谁说童年回不去，只要有年轻的心态，

2020-06-03